Think fat loss not weight loss

Hej!
 
Något jag tänkt mycket på är hur mycket folk verkligen förlitar sig på siffran på vågen, hur besvikna folk blir när de inte ser någon nedgång även fast de kämpat ihjäl sig och att folk inte ser skillnaden i spegeln utan helt enkelt bara vill se mindre vikt på vågen. 
 
Siffrorna på vågen är endast tal om hur tung du är, den visar inte hur du mår, den ger inte en rättvis bild av hur du ser ut och framför allt så är inte vikten det viktigaste. 
 
Enda sen jag började äta nyttigt, alltså för 2,5 månader sen, så har många frågat hur mycket jag gått ner i vikt eftersom dem säger att det syns på framför allt mina ben och höfter att jag gått ner i vikt. Varje gång får de samma svar och det är att jag faktiskt inte vet och helt enkelt inte bryr mig. Förut var jag fixerad vid vågen och mådde dåligt för att inget hände, jag kämpade på men den rörde sig inte och det fick mig att ge upp. Denna gång läste jag verkligen på innan jag ändrade min kost och gång på gång när jag läste kom det upp att det finns risk att man går upp i vikt för att muskler väger mer än fett men tar mindre plats och då slog det mig varför jag aldrig gått ner i vikt tidigare. Jag har alltid tränat 5ggr i veckan vilket gör att om jag bara åt nyttigt så kanske inte vågen skulle gå ner utan jag skulle gå ner i cm vilket jag nu gjort.
 
Nästa vecka är det dags för mätning igen och sist jag mätte mig så hade jag förlorat 24 cm på min kropp. Det tycker jag inte alls är dåligt och jag vill att ni alla ska tänka på att vikten bara är en siffra. Skit i att väga er för det visar inget speciellt om ni tränar mycket. Mät er, kolla spegeln, ta många bilder (samma vinkel på bilderna) och känn hur ni mår bättre, hur ni blir starkare och hur snygga ni ser ut i spegeln. Var alltid stolt över dig själv och lär dig tycka om din kropp för alla är vi fina hur vi än ser ut! 
 
Vågen är bra att ha ibland, men att lägga ner så mycket tid och tanke kring den är inte hälsosamt. 
 
Istället för att tänka på att du ska förlora vikt, tänk på att förlora fett istället. 
 
 

Kommentarer
Postat av: Fanny

Sant, riktigt bra skrivet! :)
kram

2013-12-10 @ 15:43:42
URL: http://fannie.blogg.se
Postat av: Hanna

Jag har precis gymmar klart själv då?:))

2013-12-10 @ 15:59:02
URL: http://Www.fitnessinspiration.blogg.se
Postat av: veronica eriksson

Så otroligt sant! :) Bra skrivet! :)

2013-12-10 @ 16:08:51
URL: http://vveronicas.com/
Postat av: Madde - Trucker Mamma Madde

Nja, alltså socker - godis är ju ett fejksätt som funkar men är svårt ändå.. Godiset får ju igång en för stunden.
Frukt är ju inte samma sak heller tyvärr och kan bara äta något som inte är kladdigt eller kräver mer än en hand. :S

2013-12-10 @ 16:18:10
URL: http://vhdbrud.blogg.se
Postat av: Annellisaa

Hej hej.
Ja, jag tränar, tränade tapout innan men bytade lite inrikting precis. Hem jag tränar för att det är sunt och jag tycker att det är kul det jag gör och alltid kul att utmana sig själv. Har fått för mig att jag ska kunna stå i såna konstiga yogaställningarna så det är bara att träna upp en massa styrka och balans:P

Tränar du själv?

2013-12-10 @ 16:32:37
URL: http://Annellisaa.blogg.se
Postat av: Mia Forsberg

Jodå allt är bra med mig :) Hur är det själv?

2013-12-10 @ 16:44:33
URL: http://miizing.blogg.se/
Postat av: Bysisters

Sv: Jo det är bra! <3

Älskar din blogg! Så inspierande! :)

kan du inte göra ett inlägg om tips hur man kan få igång motivationen till att börja träna?

2013-12-10 @ 17:32:16
URL: http://bysisters.se
Postat av: cassandra gigel

sV; tack :D lockar lite :)

2013-12-10 @ 17:51:56
URL: http://cassandras.se/
Postat av: Amanda

Precis så är det! Vikten är bara några siffror.

2013-12-10 @ 18:00:44
URL: http://amandadudas.blogg.se
Postat av: Sofie

Har själv gjort misstaget att stirrat mig blind på vågen. Gick upp 2 kilo under mitt första gymår. Trotts att byxorna satt lösare och kroppen blev avsevärt mycket tightar. Kanonbra inlägg :)

Svar: Ja men du är inte ensam om det! vi har alla gjort det men man måste vid någon tidpunkt inse att det är fel, att man hellre ska mäta sig och som du sa man blir tightare men kan ändå gå upp i vikt :) Tack!!
Esmeralda Halef

2013-12-10 @ 19:12:29
Postat av: Carruuu

superbra skrivet :-)

2013-12-10 @ 19:33:38
URL: http://carruuu.se/
Postat av: elin stridh

håller med! :)

2013-12-10 @ 19:40:59
URL: http://elincecilia.com/
Postat av: Hamdi '

Detta är så himla sant! Många som blir stressade över siffrorna tyvärr...

2013-12-10 @ 20:35:40
URL: http://adlh.blogg.se
Postat av: Linajohansson.webblogg.se

- Ja det kan man! :)

2013-12-10 @ 20:49:51
URL: http://linajohansson.webblogg.se
Postat av: angelica

Så sant så!!

2013-12-10 @ 21:03:48
URL: http://angelicabengtsson.blogg.se
Postat av: Malin - mamma till lilla alice

Sv: tackar :D

2013-12-10 @ 21:41:26
URL: http://malinjennywestman.blogg.se
Postat av: Jessica Högberg

fy så bra skrivet!!

2013-12-11 @ 17:31:27
URL: http://lchftrollet.blogg.se/
Postat av: angelica

detta är verkligen sant, vissa verkar bara bli nöjda så fort de väger en viss siffra för att det låter bra, men det visar ju inte alls hur man ser ut egentligen. 24cm är ju superbra! :)

2013-12-12 @ 18:08:46
URL: http://indianchief.blogg.se
Postat av: Hanna

Det här med att vara nybörjare verkar vara något som ingen kan tänka sig att vara. Har hört om så många som inte vågar gå till gymmet för dom är rädda att göra bort sig. Väldigt tråkigt.

2013-12-13 @ 12:08:41
URL: http://uppfortsomfan.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0