Try this

 
Ni måste verkligen testa det här passet! jag lovar att ni efter 20 min kommer vara helt döda. Jag körde HIIT på cykel innan jag gjorde detta pass plus att jag bytte ut burpees mot chins då mitt knä inte klarar av hoppet som sker i burpees. Stort misstag att ta chins istället för man var dödstrött i armarna innan man ens kommit till andra övningen. 
 

Kommentarer
Postat av: Tigerhonan

Jag hoppas verkligen det!

2013-12-14 @ 19:43:42
URL: http://nattstad.se/tigerhonan
Postat av: Linda

allt är bra med mig själv?

2013-12-14 @ 20:02:09
URL: http://www.nattstad.se/LindaLinnros
Postat av: ebba

Sv; Tack :)

2013-12-14 @ 20:04:32
URL: http://ebbabomaan.blogg.se
Postat av: Linda

ska se film och äta godis snart tror jag du?

2013-12-14 @ 20:04:32
URL: http://www.nattstad.se/LindaLinnros
Postat av: Linda

haaha lätt bättre än godis

2013-12-14 @ 20:11:10
URL: http://www.nattstad.se/LindaLinnros
Postat av: Linda

haha annars blir det nog över med godis här som du kan få

2013-12-14 @ 20:20:37
URL: http://www.nattstad.se/LindaLinnros
Postat av: Nnad ♥

Svar: Innan jag drabbades av min depression och ångest så spelade jag fotboll och var aktiv, men sen när min depression och ångesten kom pga olika orsaker så fick jag starka mediciner och gick upp jättemycket i vikt, bytte även p-medel i samma veva. Började med droger och sån skit och när jag blev ren gick jag upp i vikt igen. Så innan jag kan tänka mig att börja dansa så måste jag gå ner tio kilo i vikt. Som tur är så har jag fått en ny medicin som jag ska börja med (en adhdmedicin) som även kommer göra så att jag går ner i vikt. Då kommer jag även sluta dricka alkohol varje helg och då träna mer kondition. Men nu när jag är tjock så vill jag tyvärr inte träna för jag vill inte att någon ska se mig. När jag blir smalare så ska jag börja för då kan jag våga visa mig på gymmet eller badhuset :)
Mycket psykiska faktorer spelar tyvärr in, därav att jag inte tycker träning är roligt :( men jag ska börja kämpa så fort jag fått min nya medicin :)

2013-12-14 @ 20:34:58
URL: http://nattstad.se/nnad
Postat av: Tigerhonan

Mitt första mål är att komma under 120 kg i alla fall. Sen har jag som mål att träna 2-3 ggr i veckan, vilket jag också måste då jag har inflammation i fotleden och har fått tillsägelse av sjukgymnast att jag måste gå ner i vikt.

2013-12-14 @ 20:44:25
URL: http://nattstad.se/tigerhonan
Postat av: Nnad ♥

Sv: Tack för dina peppande och värmande ord! Har gått till gymmet men känns så jobbigt för ibland så känns det som om folket däromkring glor på mig. Vet ju att de är inne i sin egen träning men ändå.. Men kör plankan och vissa kondiotionsövningar hemma, även styrka med gummiband. Dock för sällan, får börja köra oftare! =)

2013-12-14 @ 20:48:56
URL: http://nattstad.se/nnad
Postat av: Martina

Det där måste jag prova! Kan säga att jag kommer dö efter en gång ;)

SV: Åh, vad mycket du tränar och håller igång! Grymt :)

2013-12-14 @ 21:04:04
URL: http://martinaelizabeth.blogg.se
Postat av: Karin

Det var verkligen en tuff skola men du är en tuff tjej så med din fokus så går det säkert bra!

Jag önskar jag orkade göra en runda av de där övningarna du skrev om i inlägget. Jag fixar inte armhävningarna än. Ska öva upp mig på det är min plan!

2013-12-14 @ 21:45:25
URL: http://karinsnyaliv.blogg.se/
Postat av: Anonym

woow grymt tips:)) ser man resultat tror du?

jag har skrivit om mina leggings längre ner i bloggen:)

2013-12-14 @ 23:35:57
URL: http://psychedelique.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0