CX workout

Hej! 
 
Jag har precis kommit hem från gymmet där jag, min moster och hennes kusin var och  körde cardio, rumpa och ett pass som kallas CX.
 
För mig var det första gången jag gick på pass, jag brukar ju inte gå till normala gym så vi har ju  inte direkt pass på mitt gym så har aldrig varit på ett förut förutom Zumba en gång med min klass. Det var iaf grymt bra och jag dog. Det är ett pass där fokus ligger på magen och bålstyrkan. Det håller på i 30 min och är det första gången man kör så är det riktigt jobbigt. Man måste lixom komma in i det och veta hur övningarna ska utföras. 
 
Efteråt satt vi och snacka lite med han som höll i passet och han fick även en av proteinbarsen vi gjorde. Det verkade som att han gillade dem och jag gav han adressen till bloggen så att han kunde kika in om han ville se receptet. Proteinbarsen är riktigt mättande och det räcker gott och väl som återhämtningsmål direkt efter träning.
 
Min moster filmade även mig när jag körde några av rumpövningarna och när jag körde chins haha men den videon kommer upp ikväll då jag har för dåligt nät på min telefon för tillfället och jag måste hitta bra wifi innan jag kan lägga upp den :) 
 
 
 
 
 

Kommentarer
Postat av: Olivia Magnusson

Så duktig!

sv: åh tack :D
kramis♥

2013-11-02 @ 15:56:07
URL: http://oliviasfotoblogg.blogg.se/
Postat av: Karin

Pass är riktigt kul att gå på för jag tycker man tar ut sig bättre än när man tränar. Det blir mer tempo helt enkelt utan pauser.

2013-11-02 @ 20:02:24
URL: http://karinsnyaliv.blogg.se/
Postat av: Emma

Ser grymt ut! :)
Svar: Ja, det förstår jag :)

2013-11-02 @ 20:09:24
URL: http://photoalbums.blogg.se
Postat av: Natalie

svar: så härligt! :) Det är så skönt att känna hur träningen gjort utdelning! :D
kramis

2013-11-02 @ 20:53:13
URL: http://nataliesandell.blogg.se
Postat av: Natalie

Svar: hihi ja, absolut! :)
Vad ska du hitta på imorgon då?
kramis

2013-11-02 @ 21:32:02
URL: http://nataliesandell.blogg.se
Postat av: Tigerhonan

Ska absolut testa :D

2013-11-02 @ 21:44:37
URL: http://tigerhonan.blogg.se/
Postat av: kaffehörnan

Grymt flitig du är

2013-11-02 @ 21:59:15
URL: http://www.kaffehornan.se
Postat av: Jonas

Ja, alltså. Tar man inte ut sig till 100% på gymmet. Då är det ju knappt någon mening med att kör alls. Så det är verkligen super att du kör på för fullt =)

2013-11-02 @ 22:23:44
URL: http://thegamingground.com/
Postat av: alice

sv: Tack! Ja jag håller verkligen med!

2013-11-02 @ 22:45:27
URL: http://alicelilja.blogg.se
Postat av: Maja

sv: kan verkligen rekomendera mina hälsobollar! Jättegoda.

Duktig du är förresten!:)

2013-11-02 @ 23:12:21
URL: http://mlahs.blogg.se
Postat av: Mary

sv: tack snälla :D vad glad jag blir :)

2013-11-02 @ 23:47:02
URL: http://maryphoto.blogg.se
Postat av: Amanda

kul att du har hittat ett roligt pass :D

sv: tack så mycket :) kram

2013-11-02 @ 23:54:06
URL: http://amandaerikssons.blo.gg
Postat av: Natalie Salazar

just nu kan jag inte träna men snart kommer jag att komma igång med den :D

2013-11-03 @ 00:20:11
URL: http://natalies.se/
Postat av: alice

sv: jo det är typ samma här..:/ man blir förkyld och febrig och allt är så grått och trist..men man får göra det bästa utav det! Finns ju massa mysiga saker att hitta på!

2013-11-03 @ 00:23:40
URL: http://alicelilja.blogg.se
Postat av: Tyra

sv; Låter bra :)

2013-11-03 @ 07:41:16
URL: http://tyralofqvist.blogg.se
Postat av: Marie Bergman - Om livet på Cypern

Yes det gör jag :)

2013-11-03 @ 08:24:18
URL: http://mariebergman.se
Postat av: emma

motiverande blogg du har!!

2013-11-03 @ 09:53:17
URL: http://supernova.blo.gg
Postat av: Linn

Härligt! :)

sv: Aha, men LYX! Gratisgym! Där blev jag lite avis ;)

2013-11-03 @ 10:09:26
URL: http://goforfit.se/
Postat av: amaliajansson.blogg.se

Hejja!! Måste också iväg till gymmet. får bli en tur ikväll :)

2013-11-03 @ 10:24:20
URL: http://amaliajansson.blogg.se/
Postat av: Olivia Magnusson

sv: japp, tränar både fotboll, ute och springer och ska börja på gym, tränar du något förutom gym?:D
krmais♥

2013-11-03 @ 10:49:33
URL: http://oliviasfotoblogg.blogg.se/
Postat av: LIL' BABUSTYLE - Drömmen om att jobba som fotograf utomlands

Skönt med ett gympass!

2013-11-03 @ 11:26:47
URL: http://babustylee.webblogg.se
Postat av: frida christina

Åh gillar cxwork!

2013-11-03 @ 11:32:12
URL: http://glossfashion.com/fridachristinas/
Postat av: Anna

Åh, vad härligt! bra jobbat!

2013-11-03 @ 11:39:23
URL: http://overenskommelsen.blogg.se
Postat av: Madeleine

va duktig du är

2013-11-03 @ 12:19:45
URL: http://fames.se/madeleinealexandra/
Postat av: Anna

Vad kul det låter!
Svar: Så lite så :) Ha en bra söndag!

2013-11-03 @ 12:38:30
URL: http://anna.favs.se/
Postat av: amanda

bra bilder!

2013-11-03 @ 12:45:26
URL: http://liindstrand.blogg.se
Postat av: Sanna

Ser härligt ut med träning, ska snart iväg på mitt 4:de träningspass denna veckan!!

Svar:

Kcal / 170 på en kaka!
Protein (g) 7
Kolhydrater(g) 21
varav sockerarter (g) 16
Fett (g) 5,5
varav mättat (g) 2,5
Kostfiber (g) 10
Natrium (g) 0,1

Här har du näringsvärdet på en kaka.
Men jag tror det är bättre med proteinshake, men kan vara gott som omväxling!

2013-11-03 @ 12:46:56
URL: http://ssannabizzozero.blogg.se
Postat av: Linn

åh, älskar verkligen ditt namn esmaralda! :)

2013-11-03 @ 13:50:12
URL: http://linnnh.blogg.se
Postat av: Sofia R

Bloglovinbyte? ♡

2013-11-03 @ 16:25:01
URL: http://sofiars.blogg.se
Postat av: JOSEFINE ANDERSSON

ÅH HÄRLIGT

sv: Åh men shit - tack sötnos!! :*

2013-11-05 @ 09:47:58
URL: http://josefineandersson.se
Postat av: FITNESSLINDA - LOOK LIKE BARBIE, LIFT LIKE ARNOLD.

Duktig du är :)

2013-11-05 @ 18:46:58
URL: http://nattstad.se/fitnesslinda

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0