Recept: Pepparkaksmuffins

 
Du behöver: 
 
Muffinsen
3 dl (110g) havregryn
1 dl (40g) mandelmjöl
2 skopor (40g) proteinpulver vanilj whey
2 msk stevia strö
2 tsk bakpulver
1,5 tsk pepparkakskrydda
1 ägg 
2 äggvitor
0,75 dl (75g) osötat äppelmos
1 dl osötad mandelmjölk (eller valfri mjölk)
 
Frosting
150 g Philadelphia extra light (eller valfri fetthalt)
1-2 msk stevia strö
 
 
Gör såhär:
1. Sätt ugnen på 175 C.
2. Vispa en av äggvitorna till ett hårt skum.
3. Ha i resten av ingredienserna in en stor bunke och mixa ihop allt med en stavmixer tills du får en slät smet. Vänd försiktigt i äggvitan så att luften inte försvinner. Häll smeten i muffinsformar.
4. Lägg in muffinsen i ungen och låt de grädda i ca 15 min. 
5. Ta ut och låt svalna
6. Gör frostingen genom att mixa samman philadelfia osten och stevian. Bred ut över de svalna muffinsen.
7. Toppa med valfria saker. Jag toppade med hackade mandlar, går utmärkt med någon annan nöt eller strössel. 
 
 
Grundrecept ifrån: Tastyhealth
 
 

Kommentarer
Postat av: Sophie - DRÖMMEN OM MIAMI

- ja det tycker jag verkligen du ska :D

2013-11-30 @ 18:15:26
URL: http://sssophiies.blogg.se
Postat av: Sophie - DRÖMMEN OM MIAMI

- ja verkligen :)

2013-11-30 @ 18:17:54
URL: http://sssophiies.blogg.se
Postat av: Sanna Johansson Bizzozero

Mums vad gott!! kram

2013-11-30 @ 18:25:50
URL: http://ssannabizzozero.blogg.se/
Postat av: danten89

Det är bra =)
vad gör du?

2013-11-30 @ 18:40:09
URL: http://animalcity.blogg.se
Postat av: Ellen

Bra tips! Ser supergott ut! :D

2013-11-30 @ 18:45:20
URL: http://lifeofellen.devote.se
Postat av: Carruuu

gött!
angående mina så var det absolut ingen nyttigvariant, utan snarare en Onyttigvariant xd creamcheesefrosting o marsipan på :G

2013-11-30 @ 18:50:10
URL: http://carruuu.se/
Postat av: VilmaLindberg

Nu kan du kolla vilka 3 som vann veckans blogg, ha det bra!

2013-11-30 @ 19:30:17
URL: http://vilmacovers.blogg.se
Postat av: saandrafoto

ha en bra lördag kväll, glöm inte min frågestund på bloggen! (:

2013-11-30 @ 20:12:22
URL: http://saandrafoto.blogg.se
Postat av: Johanna - A dream as a model ♥

gott :D

2013-11-30 @ 20:24:10
URL: http://jonza.blogg.se
Postat av: LITZIUMWORLD ^V^

åh, ser skitgott ut!!

2013-11-30 @ 21:03:55
URL: http://litziumworld.blogg.se
Postat av: Kaffehörnan

Vad mums

2013-11-30 @ 21:10:37
URL: http://www.kaffehornan.se
Postat av: Lisa Radojewska

sv; Tack snälla! Ja det är sjukt jobbigt! :( Hatar de, vill träna och svettas!!
Kram♥

2013-11-30 @ 21:50:42
URL: http://raawhr.blogg.se/
Postat av: FlizanLizan

sv: ja eller iaf när det går bra haha :P
haft en bra dag? :D

2013-11-30 @ 22:05:28
URL: http://flizanlizan.blogg.se
Postat av: Mia Forsberg

Tack så mycket! :D Som socionom jobbar man med människor som har det svårt i livet på olika sätt. Det kan vara på socialtjänsten där man tex hjälper äldre, barn, missbrukare, försörjningsstöd, placerar barn/unga i fosterhem osv. Eller så kan man tex va kurator, behandlingsassistent på boende för missbrukare/personer med problem/ensamkommande flyktingar, inom kriminalvård/fängelse osv. Det är ett brett program (därför som jag läst till det), så man kan jobba med massa olika saker :)

2013-11-30 @ 22:32:48
URL: http://miizing.blogg.se/
Postat av: Emelie

Jag ska försöka komma ihåg haha ;) hoppas du har haft en jätte grym lördag! =)

2013-11-30 @ 23:01:10
URL: http://erikssonsmode.forme.se
Postat av: J o j z y ♛

SV: Taack! Jättehärlig känsla! ^^

Ha det bra ~

2013-11-30 @ 23:01:44
URL: http://jojz.blogg.se/
Postat av: Ms Charlie & Baby Wayne . Turn tragedy into triumph

aw tack <3

2013-12-01 @ 00:03:33
URL: http://mscharlie.blogg.se/
Postat av: Matilda

Sv: ååh, visst var de?! :D

2013-12-01 @ 00:06:18
URL: http://matildasavelind.blogg.se
Postat av: Isa

Dom såg riktigt goda ut:)
kanske man ska testa

Sv: hihi aa, ja dom är fina:)

2013-12-01 @ 00:09:09
URL: http://isajohansson.blogg.se
Postat av: Ebba Axelsson

Mums! Ser jättegott ut. Det här lär man nog testa :)

2013-12-01 @ 00:17:00
URL: http://axelsson.webblogg.se
Postat av: Lara&Lucy^^

ser så gott ut!! :O

2013-12-01 @ 01:14:47
URL: http://artoholic.blogg.se/
Postat av: KassandraPalma

sv; vet faktiskt inte haha

åh så gott det ser ut !

2013-12-01 @ 02:28:49
URL: http://kasssandra.blogg.se
Postat av: ANNNAIZ

Härlig blogg! :)

2013-12-01 @ 08:43:30
URL: http://annnaiz.blogg.se/
Postat av: lovisa

åh detta måste man ju testa baka!

2013-12-01 @ 09:03:56
URL: http://lavitadilovisa.blogg.se
Postat av: bookofems.blogg.se

ser riktigt smarriga ut! :D

2013-12-01 @ 10:39:33
URL: http://bookofems.blogg.se/
Postat av: Kimmey ~ Kung varje dag

Gott :D

2013-12-01 @ 10:50:11
URL: http://bimbolie.blogg.se
Postat av: Sophie - Livsstilsbloggare i Karlstad!

Hej, delta gärna i min Adventskalender där du kan vinna något behövligt nu i vinter! :)

2013-12-01 @ 11:01:08
URL: http://sophiehelena.blogg.se
Postat av: angelica

låter gott :D

2013-12-01 @ 11:02:20
URL: http://angelicabengtsson.blogg.se
Postat av: Carruuu

Nu går det att kolla vem som blev denna omgångens vinnare av Veckans blogg! :-)

2013-12-01 @ 11:43:46
URL: http://carruuu.se/
Postat av: Elin


Haft en bra start på december?

2013-12-01 @ 11:48:08
URL: http://elinkristensson.blogg.se
Postat av: flygeriburen.blogg.se

ser gott ut!

2013-12-01 @ 12:19:43
URL: http://flygeriburen.blogg.se/
Postat av: Emma

Verkar supergott! :)
Svar: Men åh vad glad jag blir, tusen tack! :)
Kram

2013-12-01 @ 12:21:05
URL: http://photoalbums.blogg.se
Postat av: MADDISENJ.SE - julkalender i bloggen med fina tävlingar dagligen!

mums!!

2013-12-01 @ 12:22:38
URL: http://maddisenj.se
Postat av: Anonym

tack så mycket :)

2013-12-01 @ 12:53:40
URL: http://ibelieveinyou.shapemeup.se
Postat av: Olivia Magnusson

mums!

sv: hihi,jaa :D
Frifrakt, dock typ 2 månaders leveranstid..
kramis ♥

2013-12-01 @ 14:16:11
URL: http://oliviasfotoblogg.blogg.se/
Postat av: Maja Lundqvist

De såg supergoda ut! Ska testa göra sånna!:)

2013-12-01 @ 16:24:50
URL: http://majalianlundqvist.blogg.se/
Postat av: feztis

Låter gott :) Kul att pynt och baka lite!

2013-12-01 @ 17:03:10
URL: http://nattstad.se/feztis
Postat av: Amanda

Ser gott ut :)

2013-12-01 @ 21:27:28
URL: http://amandadudas.blogg.se
Postat av: amanda

gott!

2013-12-02 @ 19:15:04
URL: http://liindstrand.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0