Snart hemma

Hej!
 
Idag åker hem från Göteborg. Det har varit en riktig bra vecka här borta där jag fått träffa nya  människor och lärt mig massa nytt om träning och hälsa men har även fått umgås mycket med min släkt.
 
Idag kommer morfar grilla, han är bääst! Han kan grilla mitt i vintern utan några som helst problem! Jag älskar grillad mat så jag älskar när han bestämmer sig för att grilla. Mycket protein också vilket är super nice;) Till det blir det för min del olika dipper från mellanöstern bla hummus. 
 
Jag sa ju till er att videon skulle komma upp igår men tyvärr så får vi vänta med den tills jag kommer hem från Göteborg för det funkar tyvärr inte att ladda upp den härifrån :( Jag vet inte om det är wi-fit det är fel på eller om det är Videofyme som har problem.
 
 
Gammal bild där jag körde plankan i somras ;) 
 

Kommentarer
Postat av: klarajt.blogg.se

Du är verkligen duktig!

Sv: Åh, absolut! Och tack detsamma :)

2013-11-03 @ 14:08:05
URL: http://klarajt.blogg.se/
Postat av: Tigerhonan

Ja :)

2013-11-03 @ 14:09:44
URL: http://tigerhonan.blogg.se/
Postat av: Jenny :)

sv* Ja men det får jag göra någon gång! :D kram

2013-11-03 @ 14:16:25
URL: http://jeleckholt.blogg.se
Postat av: Marie Bergman - Om livet på Cypern

Sju månader än så länge. Blir här i minst två år :)

2013-11-03 @ 14:55:51
URL: http://mariebergman.se
Postat av: alice

sv: ja men precis! ;)

2013-11-03 @ 14:56:40
URL: http://alicelilja.blogg.se
Postat av: Anonym

Har en fråga! Är det bättre att köra ett pass på ca 25-30 min med 10 olika styrkeövningar eller är det bättre att köra t.ex. 5 olika styrkeövningar och köra 2-3 repetitioner på det? Vad är mer effektivt och ger bättre resultat?

Svar: Det beror på vad du menar. Jag brukar tex köra 6-7 övningar 10rep, 3set. Med uppvärmning och stretch tar det 1,5h vilket egentligen är det maximala att vara på ett gym utan att tappa koncentrationen. När det gäller resultat så beror det på vad du är ute efter, muskler eller gå ner i vikt? Om du vill bli stark så rekommenderar jag ca 6-7 övningar 8-10reps och 3 set ungefär :)
Esmeralda Halef

2013-11-03 @ 15:10:00
Postat av: Anna

Åh, grillat som är så gott!
Svar: Det gör det säkert, eller hoppas på det i varje fall! :)

2013-11-03 @ 15:25:46
URL: http://anna.favs.se/
Postat av: Maja ♥

- Jag mår bara bra, själv? :)

2013-11-03 @ 15:39:47
URL: http://lillmajja.blogg.se
Postat av: amanda

sv: så lite så :D

2013-11-03 @ 15:51:30
URL: http://liindstrand.blogg.se
Postat av: Vera ♡

Va kul att det va bra i Göteborg!!

Sv: Perfekt!

Kram

2013-11-03 @ 16:16:18
URL: http://vera.weride.se
Postat av: Kajsa Johansson

Alltid roligt att lära sig nytt! :)

2013-11-03 @ 16:47:57
URL: http://kkajsajohansson.blogg.se/
Postat av: amaliajansson.blogg.se

Plankan är underbar!

2013-11-03 @ 18:07:16
URL: http://amaliajansson.blogg.se/
Postat av: Caroline - Foto | Gran Canaria | Mamma

Tack snälla, vad glad jag blir!! :)

2013-11-03 @ 18:08:23
URL: http://carrosungar.blogg.se
Postat av: Natalie

åh så kul! och gott med grillat! :)

Svar: Nu ska jag äta, sen försöka plugga lite innan jag somnar! :) Ha en bra kväll!
kramis

2013-11-03 @ 18:10:16
URL: http://nataliesandell.blogg.se
Postat av: Karin

Låter som en underbar vecka :)

2013-11-03 @ 18:13:36
URL: http://karinsnyaliv.blogg.se/
Postat av: Kajsa

Plankan är så sjukt jobbig !

2013-11-04 @ 23:13:45
URL: http://wanderlustes.blogg.se/
Postat av: Emelie

Plankan är lätt en av de bästa träningsmetoderna!

2013-11-05 @ 09:13:23
URL: http://eyebe.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0