Abworkout

Tja!
 
Precis ätit och duschat och ligger just nu i sängen för att börja läsa "the hunger games" som vi fått i uppgift att läsa från skolan. Min mage gör så ont när jag andas, I killed it the gym today!
 
På träningsschemat stod idag mage och rygg i fokus. La nästan all fokus på mage men körde lite rygg också. Förutom det körde jag även rehab hos sjukgymnasten. Har fått en överbelastning i en sena under knät så inga squats på ett tag nu då.
 
Imorgon har jag ingen skola så på morgonen ska jag röra mig mot hallen och köra 30 min cykelintervaller, kommer dö av träningvärken i magen men det är bara att bita ihop och köra :D
 
Dagens gym pass bestod av:
1.Hängande benlyft
2.Russian twist med stång
3.Ab-wheel
4.Ball roll out
5.Plankan
6.Crunches
7.Bicycle crunches
8.Russian twist med viktskiva
9. rygglyft i maskin med viktskiva (finns ej med i collaget nedan)
 
 
 
 
 
 
 

Kommentarer
Postat av: Emelie Petersson

Sv: Åh, varsågod rara du :-)

2013-10-09 @ 20:25:23
URL: http://syrum.blogg.se/
Postat av: MADDISENJ.SE

Härligt jobbat!

2013-10-09 @ 20:34:30
URL: http://maddisenj.se
Postat av: wela.blogg.se

Vilket härligt pass :D

2013-10-09 @ 21:16:05
URL: http://wela.blogg.se/
Postat av: ViktoriaCaroline

Vad kul att du vill vara med i Veckans Blogg. Jag kommer slumpa fram en vinnare på Söndag, lycka till :)

2013-10-09 @ 21:44:53
URL: http://viktoriacarolines.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0