Detox

 
Godmorgon kära läsare!
 

Som sagt så ska jag köra Detox nästa vecka. Det brukar egentligen vara mellan 2-4 veckor när man kör detox men jag ska endast köra 1 vecka då jag sedan kommer börja köra på GI metoden sen.
 
Så vad är Detox då?
Jo, detox är en diet man följer under en kort period för att rensa kroppen på skit och slaggprodukter. Man äter endast sådant som rensar tarmarna och man kör denna metod innan man börjar på en diet då det är lika bra att rensa på allt innan man ändrar livsstil så att säga.

Förberedelser inför en detox period: Innan du börjar ett detoxprogram är det bra att förbereda dig och din kropp. Börja gärna ditt program på en helg och planera in den i en lugn period så du har tid att vila. Töm skafferi och kylskåp och fyll på med detoxvänlig mat som färska grönsaker, frukter, nötter och frön. Handla gärna ekologisk och kravmärkt mat för att minimera intaget av besprutning. Några dagar innan du börjar ditt detoxprogram är det bra att minska ner på dryck och mat, som kaffe, alkohol, läsk, socker och cigaretter, som du bör undvika under kuren för att vänja din kropp vid förändringen. Öka även intaget av vatten till minst en liter per dag för att skölja ur kroppen. Börja gärna dagen med ett glas ljummet vatten med citron i, det hjälper till att rensa tarmarna. (Källa)
 
Jag kommer under min detoxperiod att varje morgon lägga upp mitt matupplägg för dagen så ni vet exakt hur jag kommer äta och dricka. Sedan kommer det varje dag kommer upp minst 1 detox recept som ni kan ta del av. Allt detta är clean eating.

En sak man bör tänka på under detox är att man inte får äta kött, endast fisk och kyckling.
 
 
 
 Somsagt, Detox är ingen viktminkningsmetod utan den är endast till för att få ut all skit från kroppen. Denna metod leder ofta till att många blir av med lite vikt och detta beror främst på att man blivit av med vatten och slagg. Man bör aldrig köra detox i mer än 4 veckor!!
 
Följ min detox period under kategorin "Detox" som jag precis startat. Alla tips och recept kommer även upp där :)
 
Har ni frågor angående detox?  No question is to stupid to ask!
 
 

 
 
 

Kommentarer
Postat av: Amanda

sv: ja man mår riktigt bra av det :D

2013-09-15 @ 10:18:26
URL: http://amandaerikssons.blo.gg
Postat av: ♡ Hanna Andersson ♡

Sv: 1 mango, 1 ananas, 1 paket physalis (100 g) och 1 dl iskallt vatten. :)

2013-09-15 @ 10:34:22
URL: http://hannabieberandersson.blogg.se
Postat av: Cajsa

åh, tusen tack va glad jag blir! :D

2013-09-15 @ 11:07:13
URL: http://cjssong.se
Postat av: Cajsa

hehehe tack så mycket! :D designen har utvecklats successivt under flera månaders tid.. :P

2013-09-15 @ 11:13:48
URL: http://cjssong.se
Postat av: ♡ Hanna Andersson ♡

Sv: Ja gör så, det kommer bli supergott kan jag lova :D

2013-09-15 @ 11:13:51
URL: http://hannabieberandersson.blogg.se
Postat av: Elin

Låter som en bra diet! :D

2013-09-15 @ 11:51:37
URL: http://moustasch.blogg.se
Postat av: emma svensson

Riktigt motiverande blogg!

2013-09-15 @ 12:01:15
URL: http://fames.se/emmasvensson
Postat av: Cajsa

hehe tackar tackar. :)

2013-09-15 @ 12:08:31
URL: http://cjssong.se
Postat av: Terese

Fin blogg :)
Följa varandra på bloglovin?

2013-09-15 @ 12:14:50
URL: http://difbruden.blogg.se
Postat av: Elin Horn

Jag har raderat alla inlägg på min blogg och nu börjar jag om på nytt! Så klicka gärna in på min blogg och kanske lämna en fin kommentar. Kram ♥

2013-09-15 @ 14:06:34
URL: http://horns.blogg.se
Postat av: Maria

Sv: Allt är bra med mig, hoppas det är det med dig med! Jag tränar främst fotboll, men håller även på med mycket löpning och styrketräning. För att få en stark och frisk kropp.

2013-09-15 @ 14:18:53
URL: http://genommariasogon.blogg.se
Postat av: ssanna.blo.gg

svar: de är bara bra, och jag spelar fotboll och springer en gång i veckan.D

2013-09-15 @ 14:38:00
URL: http://ssanna.blo.gg/
Postat av: Terese

Nu följer jag dig, säg till när du följer mig. :)

2013-09-15 @ 14:48:16
URL: http://difbruden.blogg.se
Postat av: Felicia

Sv: ja så snygga, har ett par och älskar dom :D

2013-09-15 @ 15:04:27
URL: http://feliciaholmgren.blogg.se
Postat av: molly

sv: Ja det är helt okej. Nej tränar inte just nu, men börjar träna den 1 oktober, då ska jag träna på gym och det är därför att jag vill gå ner i vikt och bygga muskler :)

2013-09-15 @ 15:12:52
URL: http://mollyannasvedin.blogg.se
Postat av: Linnéa

Sv: Jag joggar några gånger i veckan och cyklar på vår motionscykel här hemma. Jag tränar för att jag tycker det är roligt och för att min kropp mår bra av de :)

Riktigt fin blogg!!

2013-09-15 @ 15:14:51
URL: http://minilini.blogg.se/
Postat av: Carro

Sv: Ja jag tränar! 4-5 gånger i veckan tränar jag med mitt fotbollslag, annars tränar jag inte så mycket. Ibland tar jag mig ut och springer och kör lite magövningar bara. Jag tränar för att det är roligt och jag mår bra utav det :)

2013-09-15 @ 15:19:11
URL: http://carolinajohannas.blogg.se
Postat av: My Freblad

Jättefin blogg du har <3
Är allt bra med dig?

2013-09-15 @ 15:21:56
URL: http://Fredblad.blogg.se
Postat av: jacqueline.

Sv: Hej! Allt är super, hur är det själv? Jag tränar cheerleading och annars så gymmar jag. Jag tycker att det framförallt är roligt men vill även göra det för att hålla min kropp så hälsosam som möjligt. Tränar du? Tack detsamma, kram!

2013-09-15 @ 15:34:03
URL: http://annajacqueline.blogg.se
Postat av: felicia

sv: okej :D

2013-09-15 @ 15:53:45
URL: http://feliciaholmgren.blogg.se/
Postat av: Carro

Sv: Ja jag tränar! 4-5 gånger i veckan tränar jag med mitt fotbollslag, annars tränar jag inte så mycket. Ibland tar jag mig ut och springer och kör lite magövningar bara. Jag tränar för att det är roligt och jag mår bra utav det :)

2013-09-15 @ 16:34:29
URL: http://carolinajohannas.blogg.se
Postat av: Jen Nguyen

Great inlägg! Börjar få massa inspo från det du skriver :) såg ditt andra inlägg detox te oxå. Ska definitivt testa denna metod. Känner du nån skillnad i kroppen än så länge?

2014-01-16 @ 23:40:13
URL: http://rnbme.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0