Svar på kommentar

 
 
Kan du lägga upp en bild på din träningsschema?
 
Nej det kan jag inte för att det är 5 sidor långt och du kommer inte förstå så mycket av det. Det är uppdelat på ett sätt som jag tror man måste förstå systemet på annars så förstår man inte i vilken ordning man ska göra övningarna och vad vissa saker betyder.  Sedan är detta schema anpassat för mig och mina förutsättningar. Mitt schema är upplagt efter mina mål då jag vill ha en atletisk kropp, där fokus ligger på stabilitet i kroppen och när det gäller ben så kör jag en hel del hamstrings och rumpövningar utan knä belastning. 
 
Du kan absolut få veta hur mitt schema är upplagt över veckan och då ser det ut såhär:
 
Dag 1: Styrka och Stabilitet + tabata intervaller
Dag 2: Crossfit 20 min, så många varv som möjligt under 20 min.
Dag 3: Aktiv vila= Yoga
Dag 4: Hypertrofi och stabilitet + tabata intervaller
Dag 5: Crossfit, 5 varv på tid. + tabata intervaller

Kommentarer
Postat av: anna

åh tackar :D! hoppas du har en suverän dag :)

2014-04-02 @ 17:01:14
URL: http://annamarialarssson.blogg.se
Postat av: SOPHIEHELENA

Visst är hon :)

2014-04-02 @ 17:01:54
URL: http://sophiehelena.blogg.se
Postat av: ViktoriaCaroline

Vad duktig du är tjejen :) Jag ska försöka komma igång med min träning snart också :D

2014-04-02 @ 18:03:16
URL: http://viktoriacaroline.se
Postat av: elin stridh

bra där heja :D

2014-04-02 @ 18:45:28
URL: http://elincecilia.com/
Postat av: Johanna - A dream as a model ♥

veckans schema ser ju i alla fall bra ut :)

2014-04-02 @ 19:55:54
URL: http://Jonza.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0