Vatten!

Många tjatar om att vatten är viktigt hela tiden så jag tänkte väl bli en i gänget och också göra det. Nää men det är sant, vatten är så viktigt för kroppen och väldigt bra för viktminskning också. Mitt största problem ligger vid att jag dricker alldeles för lite vatten, är jag inte törtsig så dricker jag inte. Dricker man när man blir törstig så har redan kroppen börjat torkas ut så därför måste man dricka kontinuerligt över hela dagen för att inte bli uttorkad. Det rekommenderade intaget av vatten per dag är ca 2 liter. 
 
Vatten är bra för viktminskning då den gör att du känner dig mättare för att du fyllt kroppen med vatten. Ibland kan vattenbrist ge tecken som hunger och ett glas vatten räcker för att stoppa denna känsla. Tänk på att vatten hjälper till att motverka förstoppning. Vatten är livsviktigt för kroppen. Det förebygger uttorkning som gör att du kan känna dig trött och hängig.
 
Dricker man mycket vatten så binder man inte lika mycket vatten heller för om du inte får i dig tillräckligt med vatten så kommer kroppen att binda all vatten den kan för att inte bli uttorkad
 
Från och med igår så började jag ha med mig en flaska till skolan och försöker då dricka ca 2 liter vatten. Det enda negativa är att man måste på toa ofta och jag har fobi för offentliga toaletter. Jag står typ 15 min och rengör toan och lägger 5 lager papper innan jag sätter mig men om det får min kropp att må bättre så är det helt klart värt det!
 
 

Kommentarer
Postat av: ViktoriaCaroline

För dig går skolan först och för mig går jobbet först :)

Åh jag dricker hur mycket vatten som helst :P Man kan klara sig ganska bra från toabesök till en början men har man varit på toa en gång får man springa hela tiden sen ^^

2014-04-03 @ 13:39:24
URL: http://viktoriacaroline.se
Postat av: Eriiza

Gör det, nu har det hänt mer saker, och mycket känns skevt! ;)

2014-04-03 @ 14:01:02
URL: http://eriiza.webblogg.se/
Postat av: Frida

Har också lite problem med det där med att man måste gå på toa hela tiden. Mina kompisar börjar bli galna på mig när jag måste gå på toa efter varje lektion typ, haha :)

2014-04-03 @ 17:20:09
URL: http://fridahagstrom.blogg.se
Postat av: Cindy

Jag dricker också allt för lite vatten, dricker också bara när jag är törstig och ibland bara ett eller två små glas vatten och ibland för jag värsta bomb huvudvärk på grund av att jag glömmer att dricka

2014-04-04 @ 01:48:09
URL: http://ciiinddynhaaam.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0