Träningsdagbok

Något som är väldigt bra och som jag skulle rekommendera alla som vill följa sin utveckling är att ha en träningsdagbok. Jag har aldrig haft en men har sett ett fåtal personer på gymmet ha det och började med det själv för ett par veckor sen. Jag har innan bara skrivit upp PB och mina egna crossfit pass. 
 
Nu har jag iaf börjat med att skriva alla övningar, reps och vikt för att sen se hur det förändras med tiden. Nu kanske jag tar typ 15kg i någon övning men om en månad kanske jag lyckas klara 20 istället och på så sätt kan man då följa sin utveckling. 
 
Min träning denna vecka: 
 
 
Den enda delen av min kropp som är så ojämn, 105kg på en övning, endast pinne på en annan. 
 
 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0