Hemma träning - fokus ben

Ben träning är nog en av de enklare musklerna att träna hemma då det finna oändligt med övningar att göra. Det gäller att ha fantasi och använda vad man har hemma. Fler tips kommer på hemma träning i den nya kategorin hemma träning. Finns det någon muskelgrupp jag missat? kommentera så fixar jag ett inlägg 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Bäcken lyft
 
Leg raises
 
 
 
 
Variant av kissande hunden
 
 
 
Kissande hunden
 
 
 
Knäböj
 
 
 
 
 
Step up
 
 
 
 
 
 
 
 
Utfallssteg

Kommentarer
Postat av: Sessie♔ ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ

Sådana här inlägg är bra för det finns nog många som hellre tränar hemma än att gå till ett gym.

2014-01-30 @ 15:01:19
URL: http://sessie.se
Postat av: Julia - En träningsblogg.

Härliga övningar ;)

Kram! /FitnessbyJulia.

2014-01-30 @ 15:51:22
URL: http://fitnessbyjulia.shapemeup.se/
Postat av: Jenny

Sv: Har några intressen, men att spela fotboll är ett stort intresse för mig, har spelat sen jag var 6år. Att resa och mode är nog också det. Vad kul att du blev nöjd med ditt val, vissa ändrar sig. Hur länge har du spelat basket?:)

2014-01-30 @ 16:35:43
URL: http://jennyvestins.blogg.se
Postat av: MADDISENJ.SE

älskar den övningen, bränner verkligen i rumpan :D

2014-01-30 @ 16:57:03
URL: http://maddisenj.se
Postat av: Hanna Victoria Sahlqvist

Första övningen har jag inte kört, verkar grym & ska helt klart testa den! :D

2014-01-30 @ 20:42:05
URL: http://hannizons.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0