Hemma träning - Fokus mage

Jag fick en kommentar och jag tror nog många vill ha samma sak och det är ett inlägg för hemma träning - fokus mage. Jag har tänkt att jag kan posta upp lite hemma övningar för varje kroppsdel och först ut är mage då. Säg till om ni har fler önskemål 
 
Gamla hederliga situps
 
 
 Bicycle crunch
 
 
 
 
 Leg raises
 
Mountain climbers
 
 Flutter  kicks (korsa benen fram och tillbaka, spänn magen) 
 
Russian twist (har du ingen med.boll? Fyll en vattenflaska eller ta något tyngre om det är för lätt hehe) 
 
 
Crunch with armpress (samma sak gällande med.boll som ovan) 
 
Plankan
 
 
 

Kommentarer
Postat av: michelle

bra tips!

2014-01-22 @ 14:05:46
URL: http://michellekuru.blogg.se
Postat av: elin

åh bra tips!

2014-01-22 @ 14:30:58
URL: http://elinlovisa.devote.se
Postat av: Maja

Sv: Haha, ja skippar man minussidan och fokuserar på allt bra så inser man genast hur grymt det är! ;)

2014-01-22 @ 14:32:23
URL: http://majjaeriksson.blogg.se
Postat av: LIL' BABUSTYLE - Photographer with big dreams

Jättebra tips!

Svar: Tycker jag absolut!

2014-01-22 @ 14:55:38
URL: http://babustylee.webblogg.se
Postat av: Ebba

Jättefin blogg!
Allt bra med dig?
Kram

2014-01-22 @ 16:01:54
URL: http://ebbalints.forme.se
Postat av: Madeleine Jonsson

Riktigt bransch effektiva övningar

2014-01-22 @ 16:08:55
URL: http://maddisenj.se/
Postat av: KassandraPalma

Bra övningar !!

sv: jaa det var den :)

2014-01-22 @ 16:31:35
URL: http://kasssandra.blogg.se
Postat av: milina.blogg.se

bra tips!

2014-01-22 @ 17:17:03
URL: http://milina.blogg.se/
Postat av: FredrikT

Magträning föredrar jag faktiskt att göra hemma än på gymmet! :)

2014-01-22 @ 17:38:59
URL: http://fredrikthelin.blogg.se/
Postat av: Jenny

Sv: Joo, mer personlig blev den. Tycker det vart bra de. Vad går du för linje på gymnasiet? :)

2014-01-22 @ 17:46:05
URL: http://jennyvestins.blogg.se
Postat av: Karin

Toppen bra tips! Behövde inspiration!! :)

2014-01-22 @ 17:48:52
URL: http://karinsnyaliv.blogg.se/
Postat av: FELICIA

sv: vad behöver du hjälp med?=)

2014-01-22 @ 17:54:25
URL: http://whofelicia.blogg.se
Postat av: frida christina

Vilka bra övningar!

2014-01-22 @ 23:07:26
URL: http://fridachristinas.devote.se
Postat av: Aancx

Väldigt bra tips!!

2014-01-22 @ 23:10:29
URL: http://famousaancx.blogg.se
Postat av: Madde

Bra tips :)

2014-01-23 @ 08:27:37
URL: http://gbpminviktresa.blogg.se/
Postat av: Kimmey ~ Kung varje dag

Bra tips! :)

2014-01-23 @ 11:56:47
URL: http://bimbolie.blogg.se
Postat av: MATILDA

bra övningar!

2014-01-23 @ 13:35:45
URL: http://matildays.forme.se
Postat av: Sarah Sjöstedt

Riktigt bra tips! Det finns så många övningar man kan göra hemma, men behöver bara bli påmind om dem ibland. Grym blogg förresten! :)

2014-01-23 @ 19:42:54
URL: http://ninjabob.blogg.se/
Postat av: H A N N A ♥

Bra tips! :D

2014-01-23 @ 20:02:55
URL: http://hannizon.se
Postat av: Emma

Jätte bra tips! :)

2014-01-23 @ 21:09:22
URL: http://momentsofjoy.blogg.se
Postat av: Emelie

Jäkligt bra tips!=)

2014-01-24 @ 10:31:36
URL: http://nattstad.se/erikssonsmode

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0