Träningvärk

Hej!
 
 
Ligger fortfarande i sängen men  världens träningsvärk från de senaste dagarnas pass. Igår kröp jag upp för trapporna för att kunna ta mig till mitt rum haha. 
 
Idag blir det ingen basket för min del utan jag tar det lugnt och ska köra ett lätt skottpass och sedan stretcha och rulla på en trigger point rulle. Jag vill inte överbelasta mina knän så därför tycker jag att 3 pass basket denna vecka räcker plus att jag ska gå större delen av morgondagen i klackar så även det är mycket ansträngande för mina knän.
 
Om jag ska hinna få spela några minuter under SM helgen så krävs det att inte mina knän krånglar, utan att allt flyter på så att jag hinner köra ett par hela basketpass, nu har jag endast kört 1 timma och nästa vecka ökas det till 1h och 15min  och om allt går bra där så ökas det till full träning veckan därpå
 
Hoppas verkligen mina knän blir bra snart! 
 

Kommentarer
Postat av: Linii

Sv: haha jaa då ska jag hålla tummarna för dig! :D

2014-01-24 @ 12:02:13
URL: http://liniiplace.blogg.se/
Postat av: Jen

Shiiiit! Det är ju skitmkt :-O jag har inte maxat mig än så vet inte riktigt men jag kör på volym nu så det e bara 20 på 7 reps X3 Men hur räknar du ut ditt? Kör du på 47,5 på ett eller nåra reps?

2014-01-24 @ 12:03:58
URL: http://rnbme.blogg.se/
Postat av: Hanna

Tack så mycket! Härlig bild! Hur länge har du spelat föresten !:D

2014-01-24 @ 13:08:58
URL: http://fitnessinspiration.webblogg.se
Postat av: Jenny Karlsson

Missa inte min tävling där du kan vinna en body mist från victoria's secret, super enkla regler du behöver bara skriva att du är med!
Direktlänk: http://www.nattstad.se/jennykarlsson/vinn-en-body-mist-fran-victoria39s-secre-12043586

2014-01-24 @ 14:13:44
URL: http://www.nattstad.se/jennykarlsson

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0