Deadlifts

Något jag började köra för ett tag sen är raka marklyft eller stiff deadlifts som de heter på engelska. Får inte köra vanliga marklyft där man böjer på knäna och drar upp stången då det är alldeles för stor belastning på knäna men raka marklyft fungerar alldeles utmärkt. Dessutom ha rmin greppstyrka förbättrats avsevärt och kan ta mer vikt nu också. Det stramar verkligen i hamstrings och man får en fin booty ;)  
 
Det jag måste tänka på mer tekniskt som jag ser i videon, det är att hålla stången nära kroppen hela tiden.
 
 
 
 
 
 

Kommentarer
Postat av: F E L I C I A

ooj shit :o

2014-07-14 @ 19:51:57
URL: http://thegoldenyear.blogg.se/
Postat av: sandra

Ooj, ser riktigt tungt ut! själv klarar jag inte mer än 10 kg ännu :p

2014-07-16 @ 06:32:44
URL: http://nattstad.se/sansans

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0