Led day

Tja!
 
körde ben idag på gymmet och provade även övningar för knät igen. Måste försöka köra även fast det gör så satans ont. Blev ett nytt person bästa på Hip thrust (bäckenlyft) där jag körde 4x6 på 90kg. meningen var att jag skulle köra 70kg men jag räknade fel och det blev ett nytt PB då alltså, Kul med framsteg :D
 
Det jag körde idag var
 
Knäböj:
3x10 bara stång
 
En bens knäböj med fot på bänk
3x10 per ben 16kg
 
Hip thrust

4x6 90kg
 
Raka marklyft
4x10 50kg
 
Leg extension
3x10 30kg
 
 
 

Kommentarer
Postat av: Jen

Najs att se att man har gjort framsteg!! :) Du e lika grym som vanligt!

2014-07-23 @ 00:51:57
URL: http://rnbme.blogg.se/
Postat av: Karin

Det var längesen jag följde din blogg (februari ungefär), jag hamnade i en svacka och stängde ner allt för ett tag. Jag är så glad att se att du kämpar på och att du inte ger upp och låter dig nedslås. Fantastiskt!
Bra jobbat!

2014-07-31 @ 14:10:12
URL: http://karinsnyaliv.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0