2 års skillnad

Tittade igenom mina instagram igår och såg ett par bilder från när jag först skaffade instagra, alltså 2 år sen. OMG vilket skillnad det är.  Jag har ett mycket smalare ansikte nu, vet hur jag ska sminka mig(!!) och mina ögonbryn ska vi inte prata om. Det var påsk och jag var 16 år på den vänstra bilden och den högra är tagen på bröllopet jag var i lördags, 18 år gammal.
 
Min lilla syster kände inte ens igen mig sa hon, okej överdrivet men jo jag kan hålla med om att det är stor skillnad.  Haha kommer även ihåg att jag hade tandställning då och vågade aldrig le på bilder. Nu är det ytterst sällan jag har stängd mun på bilder.  
 
Hade sämst självförtroende och det var väl i samband med instagram mitt självförtroende höjdes. Jag ville vara som alla andra förut men kände mig tjock och ful och tyckte inte jag kan kunde ha vissa kläder för bara smala kan ha sånt. När jag skaffade instagram fick jag höra att jag var fin och det höjde mitt självförtroende. Dessutom så skiter jag nu att vara som alla andra, jag är Esmeralda och det finns bara en unik person som jag :) 
 
 
 
 
 

Fitspo









Bakslag efter bakslag

Orkar inte mer!!!
 
Allt bara går fel hela tiden, kämpande och kämpande men så hamnar man på ruta 1 igen... 
 
Kommer inte ihåg om jag berättat det här men jag var hos läkaren förra veckan för att kolla upp ryggen eftersom inget hjälper. Varken akupunktur med el eller att gå till kiropraktorn har gett några större resultat. Jag var i alla fall hos läkaren. Jag är lite sne i höften (ena benet längre än den andra) vilket jag redan visste. Han tror inte att jag har ont beror på det. Utan han vill att jag ska träna ryggen. När jag säger att jag redan tränar ryggen en gång i veckan och att det blir värre efter varje pass. Dessutom så har jag under 1 års tid nu byggt upp musklerna i min rygg för att just förebygga skador och göra det bättre så antar att det blir tillbaka på ruta 1 och köra rehab. Honom ska jag träffa igen om 2 veckor, han ska ta fram alla journaler för mitt knä och dessutom röntgen bilder på min rygg så får se vad hans slutsats är. 
 
Han anser att jag ska få ett rehabprogram för ryggen men jag är stark i ryggen, och det kommer nog inte hjälpa så jättemycket men får väl lita på honom. Känns som att jag bara förflyttas runt och runt till olika personer och har nu hamnat där jag började, sjukgymnastik. Det roliga är att alla snackar skit om varandra. Läkaren tycker inte jag bör gå till kiropraktorn och kiropraktorn säger att han säger så för att han är gammal och är skeptisk mot kiropraktik...
 
Utöver det så har mitt knä börjat krångla igen. Känns konstigt och häromdagen kändes det som att det skulle hoppa ur led igen så jag var tvungen att avbryta mitt pass. Blir nog ett rehabprogram för det med för att stabilisera knät igen.  I somras försökte jag få komma till en privat klinik i Stockholm för att hjälpa mig med knät men fick aldrig något svar på remissen som skickades så antar att det bara är att ge upp angående att hitta någon läkare som kan fixa mitt knä.
 
Lever med daglig smärta i rygg och knän. Börjat få huvudvärk och koncentrationsvårigheter också för ryggen krånglar och ger mig spänninghuvudvärk för spänner hela kroppen hela tiden. Känner mig inte direkt ung just nu, iaf inte kroppen.
 
 
 Quotes som får mig att inte ge upp under jobbiga dagar som idag!! 
 
 

Legday

Var på gymmet imorse innan skolan igen. Måste säga att jag verkligen tycker är skönt att gymma innan skolan, få det gjort och sen ha hela dagen till annat. Jag kan för tillfället bara gymma innan skolan 1 gång i veckan och det beror på att jag börjar 8 resten av veckan. 
 
Idag blev det ett benpass. Körde ganska lugnt idag för att mitt knä har inte känts 100 den här veckan. Funderar på att gå till gymmet ikväll också och ba köra cardio men vi får se. 
 
Igår blev det ett magpass och omg vad ont jag har efter det. Träningsvärk till max. Ska skriva upp övningarna jag gjorde sen efter skolan. 
 
SOm ni kanske kommer ihåg så var jag tvungen att ominstallera min dator så allt är borta. Jag hade gjort en ny design till bloggen så den ska göra om idag. Försöka ladda ner Photoshop och börja trixa med koder och annat. 
 
 
 
 
 

Helgen

Tja!!
 
Har varit slut hela helgen efter att jag varit på mina vänners födelsedag och gick då ut i Stockholm samt att jag hade massor att göra i skolan. Det är så mycket att göra just nu att jag är helt utmattad. Jag har somnat på soffan nästan varje dag de senaste två veckorna vilket jag annars aldrig gör. Blir en nap på 1-2 timmar sen så orkar jag inte göra något utan tittar på TV. 
 
Anyway så var jag alltså ute i lördags. Första gången i Stockholm, så himla besviken på klubben vi var på. Club Victoria hette den. Kändes som att jag var på mellanstadie disko. Ingen dansade, kass musik, lite folk -.- 
 
Körde även ett bröstpass i lördags som gick ganska bra. körde ganska lätt för min  rygg klarar inget tungt längre så jag kör högreps och lågvikt. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Uppdaterad Spotifylista

Äntligen har jag uppdaterat min träningslista på spotify. Använder mestadels Itube så därför har den på spotify inte blivit uppdaterad på ett tag. Raderade massa gamla låtar och la in ett par nya. Den kommer uppdateras mer allt eftersom så om någon av er vill följa den och få inspiration till ny musik i gymmet så är det bara att göra det. Ni får gärna komma med tips på bra musik, jag behöver också ny musik
 
 
 

Morgon gym

Gick till gymmet riktigt tidigt idag. Jag gick up 6 och var på gymmet 6:45. Var väldigt få människor på gymmet vilket passar mig perfekt.  Det var jag och massa pensionärer som hälsade från ingenstans och stirrade en del också. 
 
Var där tidigt idag för att jag började skolan kl 12 idag så tänkte att jag kunde gymma där nere där alla killarna brukar vara utan att störas. Brukar annars vara 30 pers på liten yta där inne så här kändes det bra när vi var max 3 där i inne samtidigt. 
 
Ska nog gå dit innan så ofta jag kan istället för att gå på eftermiddagen. Skönare att få träningen gjord och kan ha hela dagen ledig sen. Drack nog en överdos av kaffe för 8:00 var jag pigg som fan och hade disko i bilen på vägen hem haha. 
 
 

Bilder från veckans träning

Helluu!!
 
Haft med mig en kompis på veckans pass. De har varit hennes premiär på gymmet så det har blivit annorlunda träning för mig då jag anpassat träningen till henne. Det har fungerat bra men vi har kört mer maskiner än vad jag brukar köra. Jag kör till 90% fria vikter men jag tänkte att hon behöver köra på maskiner för att hon inte har tekniken som krävs för fria vikter. Vill ju inte att hon ska skada sig efter andra gympasset. 
 
Anyway, en annan bra grej är att jag har en fotograf, ska få henne att ta kort på mig när jag kör när vi tränar tillsammans. Det kommer leda till mer bilder och kanske ett par videos då och då. 
 
Jag kommer inte se bra ut på bilderna, ni kommer få se mina konstiga grimaser men så är det. Jag kommer inte gömma hur jag ser ut på gymmet. Man ska inte se fin ut på gymmet eller det gör iaf inte jag. Målet är: WORK YOUR ASS OFF! och då passar inte massa smink och sexiga poser in där lixom. 
 
Jag har inte världens finaste kropp heller och det kommer jag att inte spegla här heller. Jag kämpar mot drömkroppen och jag har kommit en bit på vägen men har en lång väg kvar att gå.Alla kan inte se ut som en docka på bilder och helt oberörd ut hehe. 
 
 
 
 
 
 
Visste inte att mina ärr syntes så mycket. Som ni ser på bilden syns mitt snitt på höger knä. Det är 1 av 4 ärr på det knät. Det har gått 1,5år men de har inte bleknat bort än men men, bra att jag inte har shorts ofta ;) 
 
 
Färgade håret idag! blev det bra?? Tog bort ombren och gjorde ljusa slingor istället. Måste börja sola också för den ljusa färgen gör att jag liknar en albino :P 
 
 
 
 
 
 

Valdagen

Då har man varit och röstat idag. Det är en rättighet som alla över 18år ska ta vara på. Många kastar bort chansen att rösta för de tror att de inte gör någon skillnad eller orkar helt enkelt inte ta sig till vallokalen. 
 
I många nadra länder kämpar och dör folk för rätten att rösta så ta din chans och rösta. Röstar du inte ger du dubbelmakt till kanske det partiet eller dem partierna som du egentligen inte tycker om. Se till att rösta idag!! Roligt att se på tv4 nu när dem intervjuar dem som har röstar. Många av de som är utlandsfödda säger att det är en högtidlig dag för de har inte fått rösta i länderna de tidigare bodde i. 
 
Jag själv älskar politik, jag har själv ganska bestämda åsikter och vet vad jag vill så jag har tyckt det är jävligt kul att lyssna på alla partidebatter och sådant. 
 
 
 
Debatt i skolan för 2 veckor sen. 

Recept: Chokladmuffins med Vaniljfrosting

 
 
 
 
 
Chokladmuffins med Vaniljfrosting
 
8-10st
 
Muffins:
3 dl havregryn, malet till ett mjöl
2 msk hela havregryn
2 msk kakao
2 msk vassleproteinpulver choklad 
6 msk sukrin el stevia strö
2 tsk bakpulver
3 ägg
3 msk osötat äppelmos
2-3 msk vatten
 
Vaniljfrosting
200g keso
2msk stevia
2tsk vanilpulver
 
Gör såhär:
  • Blanda alla torra ingredienser till muffinsen. Häll sedan över de blöta och blanda till en smet. 
  • Lägg i formar, jag har mina silikonformar men det fungerar nog med vanliga också men tänk då på att lägga lite smör eller olja så inte muffinsen fastnar i formarna. Grädda i ugnen på 175grader i 15-20 min 
  • Låt svalna!!
  • Mixa ingredienserna till vaniljfrostingen och lägg sedan hur mycket du än vill på varje muffins. Toppa med hackade mandlar om du vill. 
 
Tips: Använd ett gott proteinpulver!! mitt var inte så gott så det tog över lite smaken. Nästa gång ska jag nog inte använda proteinpulver utan då lägga mer kakao eller annat. Vi får väl se nästa gång jag testar! 
 
 

Datorn tillbaka

Hellluuuu!!
 
Min älskling är tillbaka. Äntligen har jag fått tillbaka min dator. 1 vecka utan den och depressionen är ett faktum haha. Tyvärr var dem tvungna att ominstallera datorn så nu sitter jag och försöker ladda ner programmen jag hade och behöver. Om ni har tips på program som är bra att ha så är det bara att kommentera!! 
 
Har inga bilder på datorn för tillfället så det kommer ta ett tag innan allt är som vanligt igen. Hade ALLT i den här datorn så måste kolla mina backups på hur mycket som finns kvar. 
 
Massa fler inlägg kommer senare när jag väl har fixat allt. Fått massa inspiration nu när jag inte haft datorn på ett tag. 
 
 

Ryggbesvär

Ännu en dag utan min kära dator! Sååå extremt jobbigt att vara utan den, speciellt då alla mina uppgifter från skolan ligger där och den behövs ju även för att fixa bra inlägg.

I alla fall är det så att min rygg bara gör mer och mer ont. Jag var hos kiropraktorn i onsdags och då tyckte hon att jag skulle gå på röntgen för jag har testat både att knäcka och akupunktur men det har inte hjälpt. I fredags var jag då på röntgen och förhoppningsvis är det bara en väldigt envis låsning. Annars blir det väl ännu fler sjukhus besök, börjar bli riktigt less på det.

Jag har avstått från styrketräning hela veckan och endast testat olika pass som yoga, boxning, piloxing och idag körde jag zumba och simmade. 

Igår bakade jag nyttiga muffins och förhoppningsvis får jag min dator imorgon så att jag ska fixa recept inlägg på dem :) 








Boxning

Tror jag gjorde mitt livs misstag idag! 

Jag körde först bröst i 1 timma och gick på bandet i 20 min. Åkte hem sen o käkade innan jag åkte tillbaka till gymmet för att köra ett boxning pass. Gör aldrig om det där. Man ska aldrig köra ett gympass innan boxning. Jag höll på att döööö, va nära att avbryta för att min kropp va helt slut. Började se stjärnor och bli helt yr i slutet men nu känns de awesome! Blir istället vila imorgon för att låta kroppen få återhämta sig innan jag kör endast boxning på torsdag. 

Denna vecka har jag bokat in mig på flera pass, känns som att jag behöver variation på träningen och slipper köra gamla vanliga split på mina träningspass. Behöver dessutom köra mer cardio och detta gör att man jobbar med hela kroppen 

Btw har fortfarande inte min dator än så ni får ha förståelse över att jag inte svarar på era kommentarer. Har över 30 kommentarer att svara på och ni gör mig så glad, fortsätt gärna kommentera :) 







Ingen dator

Hellluuu

Lämnade in min dator idag för lagning av USB portarna och vet tyvärr inte när jag får tillbaka den. Tack så mycket för alla kommentarer, skönt att vara back on track när det gäller att blogga o sånt. Svarar på dem så fort jag får tillgång till datorn igen.  Hade fixat flera inlägg men var tvungen att lämna in den så får se hur det blir med dem inläggen


Idag körde jag igång lite med träningen igen efter 1 veckas sjukfrånvaro. Körde Yoga och rörlighetsövningar för att få igång kroppen igen. Vill inte bli sjuk ännu en gång 


Innan yogan 


RSS 2.0