-

Tja!

Det var över en månad sen jag skrev här sist. Så kan det blir ibland och så har det varit senaste halvåret, jag har helt enkelt inte haft tid att skriva här.

Träningen går helt okej, istället för ner har jag gått upp men som vanligt är det centimetrarna som räknas och har lyckats tappa 7,5 cm på 1 månad, imorgon är det dags för mätning igen och förhoppningsvis har jag tappat ett par fler cm.

Just nu pågår en liten challenge på min instagram. Det innebär att för varje like jag får så ska jag inte äta skräpmat och sött i 2 dagar. Just nu är jag uppe i 70 dagar så om ni vill challenge mig mer är det bara att gå in på "getfiitandhealthy" på instagram, följ gärna och gilla bilden. Måste dock nämna att jag kommer cheata på min student men det är enda dagen jag kommer att skita i challengen. 

Jag är mer aktiv där än vad jag är här men kommer försöka skriva mer här också. Dock vill jag kunna ta fler bilder och sådant men tyvärr är jag alltid ensam i gymmet och det är inte som mitt gamla gym att jag kan filma mig själv etc 

Dagen startades i alla fall med:
• 20 min morning yoga 
• 100 calories challenge (se bild nedan " wanna burn quick 100 calories?" ) 
• hip mobility workout
• några rump övningar

Länk till morning yoga: http://youtu.be/GnHTeHAZQhM

Länk till Hip mobility workout: http://youtu.be/Azk1Z51oDlw



Nu dags för frukost och sen en tur till Stockholm med familjen och shoppa lite kläder! 


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0