Utmaning


Jag ska testa det här och verkligen se vilka resultat jag får, troligtvis inte 10 pounds men kanske en starkare kropp! Det är 3 veckor till min 18 års dag så jag ska köra det här varje dag fram till dess plus all annan träning jag håller på med, vi får se hur skillnaden är till dess 

Någon annan som vill köra på denna? Se det som en utmaning, om du vill v med! Kommentera så länkar jag alla som deltar. Vi kör på den till 11 januari (min födelsedag). På jul och nyår får ni göra som ni vill men jag ska vila de två dagarna 

Plankchallenge

 
 
Sådärja! nu har jag lite snabbt faktiskt fixat en challenge. Hade tänkt köra squat challenge först men jag kan ju inte delta då så jag kände att plankchallenge känns bättre då jag vill satsa på att få en stark core och sedan är plankan en otroligt bra övning som utmanar flera olika muskler som ni ser i den nedre bilden här ovan. Om man inte klarar av att stå till exempel 3 min dag 24 så tag en 5sek paus när du känner att du inte klarar av att stå kvar sen så fortsätter du tills du klarat 3min! :)
 
Hoppas att så många som möjligt vill vara med och delta. Som jag skrev tidigare kan man börja denna challenge när  man vill sålänge man anmäler sig så jag vet vilka som deltar i challengen. Alla som deltar får en länk (om man har blogg) i slutet av månaden.
 
För att delta:
  • Skriv att du är med!!
  • Följ min blogg på bloglovin, se bloglovin knappen i sidomenyn
  • Skicka in minst 1 bild denna månad på dig när du kör plankchallenge. skicka in bilden/bilderna till getfitandhealthy@hotmail.se   (FRIVILLIGT)
  • Sprid vidare tävlingen till dina bloggläsare eller bekanta (FRIVILLIGT)
 

Ju fler som är med desto roligare är det för då känns det att vi gör detta tillsammans. De ska bli kul att de allas plankchallenge bilder sen hihi. Jag ska även ta bild på mig som en before och after bild för att se om de blivit någon skillnad denna månad. Gör det även ni om ni vill och skicka gärna in resultatet till mig! 
 
LYCKA TILL!
 

Challenges

Hej allihopa!
 
Jag har en fråga till er som jag gärna skulle vilja att ni skulle svara på! Skulle ni tycka om om jag hade sådär typ månadens challenge? Tex squat challenge, plankchallenge, core challenge, eat clean challenge eller något annat? Isåfall så kommer jag varje månad utföra en utmaning som vi ska göra tillsammans.
 
Ta före bilder och efterbilder och även lite progress bilder och funderingar kring utmaningen. Jag skulle tycka detta är en bra idé men mitt problem är bara att jag inte får delta i alla challenges pga mitt knä men då kan ju jag alltid ge er motivation och pusha er igenom just den challengen och annars så kommer jag såklart vara med och delta i alla dessa challenges.
 
Jag har även en tanke om att i framtiden kanske kunna ge ut priser till den som klarat utmaningen bäst men det har jag ingen möjlighet att göra nu!
 
 
Vad tycker ni om den idén?
 
 

RSS 2.0