Deff dag 1

Hej!
 
Hemma igen och tillbaka till rutinerna, såå skönt att äntligen komma igång med deffen ! 
 
Idag börjar min deff och jag är så exited för att jobba hårt och uppnå mycket resultat inom 100 dagar. Den 11 Juni kommer min deff sluta eller vi får se om jag avbryter innan ifall jag känner mig nöjd. Jag mätte och vägde mig i morse och tog även kort. Allt kommer upp ikväll då jag glömde(!!!) min telefon hemma så har inga bilder att lägga upp. 
 
Under veckan jag var i Göteborg gick jag upp 2kg och min mage som jag kämpat hårt på att försöka få bort har lagt på sig en del cm igen men det är inget jag grämer mig över för jag visste att detta skulle kunna ske och jag tillät det ske för jag behövde en paus från allt som har att jag måste tänka på vad jag äter, tränar och gör att göra. Allt detta för att jag inte ska tröttna nu under deffen. 
 
Senare kommer jag även att skriva hur och vad jag kommer äta varje dag. Satt igår hela dagen och lagade mat och fixade matlådor för hela denna vecka. Ska bli såå kul att se hur det går, vi får se vad som funkar för min kropp och vad som inte gör det.
 
Ha det bra sålänge :) 
 
 
Foodprep från igår (bilder från min instagram)! Följ mig på instagram getfiitandhealthy för där uppdaterar jag mycket oftare än jag gör här 

Längtar till deffen

Tja!
 
Jag ska börja deffa om cirka 2 veckor, börjar den 3mars för att vara exakt och kommer därifrån att deffa i 100 dagar. Om allt går som jag planerat så är det alltså 14 veckor och därmed 14kg som försvinner MEN jag vill inte gå ner 14kg så jag kommer avbryta när jag känner att jag är "nöjd". Nöjd kommer jag nog aldrig bli men att gå ner 14kg är inte mitt mål direkt. 
 
Jag kommer deffa för att som ni vet så vill jag vara fit till sommaren så med en deff lägger jag alltså på en högre växel. För första gången någonsin kommer jag att gå på diet,  räkna kalorier och ha matlådor. Jag kommer även börja väga mig vilket jag inte gjort senaste halvåret. Det mesta har jag redan planerat. Det är en hälsosam deff och ingen svältningsdiet precis. Jag kommer försöka bibehålla mina muskler, få ner fett procenten och fortfarande få i mig tillräckligt med näring och vitaminer. Herbalife kommer in i bilden när det gäller vitaminerna men i stortsett kommer jag försöka få i mig mina vintaminer och annat genom vanlig mat. 
 
Jag kommer göra matlådor för att inte överäta och jag kommer ta bort nötter från min kost då jag märkt att det är på den fronten jag överäter mest.Jag har ett nötberoende som jag måste få ett stopp på även fast det är nyttigt med nötter. Jag kommer äta nötter 1 gång i veckan, alltså på lördagar under mysen för jag klarar inte av att äta en handfull per dag, det blir ofta mycket mer. 
 
Mer om förberedelserna kommer när det närmar sig mer, nu längtar jag bara. Kommer göra kaos med min kropp, fettet ska bort och definerade muskler fram, beach 2014 here I come! 
 
Kostupplägg och annat kommer självklart komma så ni får se hur mina dagar kommer se ut. På tisdag avgörs även mitt öde när de gäller fortsättningen av mitt liv så vi får se om något i deffen ändras. 
 
 
 
 

Nyare inlägg
RSS 2.0