Bootea

Mitt bootea tog slut i söndags men har tyvärr inte hunnit göra ett inlägg än där jag skriver vad jag tycker om själva produkten.
 
Okej vet inte vart jag ska börja men jag tycker detta tea var ren bullshit, för min del hände det nada. Jag fick lite ont i magen och det var det. Det var ingen skillnad innan och efter teet så jag tyckte detta var slöseri på pengar. Jag följde deras mealplan och det var ju inte direkt någon skillnad på det jag äter nu förutom att köttet försvann.
 
Jag tror detta te hjälper på sånna som kanske har börjat sin resa och då börjar följa deras mealplan, det är den som gör skillnaden inte teet. I måndags började jag istället dricka vanligt grön te morgon och kväll och jag känner redan att det hjälper mer än vad det där teet gör. Vill man ha en laxerande effekt tycker jag att man ska gå och köpa ricinolja, drick lite av det och drick vanlig grönt te så har du samma effekt som Bootea säger att den ska ha.
 
Jag vill inte rata produkten helt för den har säkert funkat för andra personer men för mig fungerade den inte alls och det var verkligen inte värt pengarna.
 
Vill du läsa mer om just Bootea? Klicka här
 
 

Recept: Detoxbröd

 
Hade bara bild på en av bitarna. Ska göra ett bröd igen om någon dag för alla har ätit upp brödet så då får ni en helbild. 
 
Ett stort bröd
Du behöver: 
  • 1 msk fiberhusk (pulveriserat psyliumfröskal)
  • 1 dl vatten
  • 1 1/2 dl krossade linfrön
  • 2 dl solroskärnor
  • 2 1/2 dl kokosflingor
  • 200 g mandlar, grovt hackade
  • 4 ägg
  • 4 msk olivolja
  • 1 msk mald kardemumma
  • 1 tsk kanel
  • 1 tsk havssalt
 
Gör såhär: 
 
Sätt ugnen på 160 °C. Blanda ner fiberhusken i vatten och låt svälla i 5 minuter. Blanda linfrön, solroskärnor, kokos och mandlar med en mixerstav så de finfördelas. Blanda sedan samman alla ingredienser till en deg som knådas lätt och formas till ett runt bröd på en bakplåt. Lät det bli ca 3-4 cm högt så att det blir genomgräddat. Låt stå i ugnen i 60 minuter eller längre, beroende på hur sprött du vill ha brödet. Skär i skivor och njut brödet varmt med smör på.
 
Recept ifrån: detoxdiet.nu

Detox day 1

Hej hej!!
 
Ni får ursäkta att jag inte skriver så mycket nu men jag har haft så mycket att göra och måste nu tänka lite extra på skolan för att komma tillbaka till alla rutiner igen.
 
Idag började detox dag 1 och det gick faktiskt ganska bra, mycket bättre än första gången jag körde. Då var jag jättetrött och hängig  men denna gång vad jag välförberedd och visste vad jag skulle äta . Lite senare ska jag dricka kvälls teet och tydligen så kommer jag behöva gå på toa ofta imorgon då den har en laxerande effekt. 
 
Jag tränade även idag med mitt lag i en timma med kontakt, de gick helt ok. Jag gymmade även men idag körde jag ett program min fyscoach fixade åt mig, inte alls så döds jobbigt som mina pass är men detta är bra för min kropp tydligen för att den inte är jämn, är starkare på ena sidan pga mitt knä så nu gör jag saker för att jämna skillnaden. 
 
Middag
 
Frukost 
 
Körde på lite is efter träningen, känns bra men smärtan finns ju alltid i mitt knä
 
 

Detox planning

Jag fick hem mitt Bootea häromdagen och håller just nu på att planera allt jag ska äta under dem veckorna. Jag hoppas verkligen att detta te ska hjälpa och jag kommer absolut komma med en recension av teet senare då jag vet att många haft frågor om det. 
 
Jag kommer följa booteas matschema, inte till punkt och pricka men i den mån jag kan. Man ska bla inte äta kött  men jag ska äta kyckling och fisk såsom jag gjorde under min förra detox period.Jag ska mäta mig och ta kort på söndag och inhandla allt så kör jag igång direkt. Lördag blir cheatday då det är min födelsedag och på söndag kör jag alltså igång detox perioden med bootea 
 
 

Bootea

Hej!!
 
Jag har precis beställt bootea som är ett te som man dricker varje dag och varrannnan kväll i 14/28 dagar som hjälper till att rensa kroppen från allt skit och alla slagg produkter. Den hjälper även till att gå ner i vikt då den får igång metabolismen bla. Jag har köpt för 14 dagar då det räcker för min del. 
Jag har aldrig testat ett sådant här te förut så vi får se om det hjälper. Jag beställde idag från bootea UK som har fraktfritt bara idag, annars kostar frakt till Sverige 3 pund.
 
Detta ska den ha för effekter:
  • Öka din ämnesomsättning
  • Bränna kalorier och omvandla mat till energi
  • Bränna fett och motverka fettlagring
  • Reglerar blodsocker
  • Bistå i matsmältningen
  • Dämpa aptit
  • Förbättra hudens hälsa
  • Förbättra kvaliteten på sömnen
  • Rensning och avgiftning
  • Tillåt dig att nå din hälso / viktminskning mål

Vi får se om den hjälper, jag kommer även använda mig av matschemat jag körde med sist jag detoxade och kanske även ta ett par recept från booteas egna matschema som man kan köra efter. 

 
 

Sista detoxdagen

Hej! 

Då var detta den sista detox dagen för mig. Det har gått bra tycker jag även fast jag mådde ganska dåligt första dagarna för att jag inte hade någon energi. Imorgon får vi se vad vågen visar, den kommer vara lite missvisande då jag är inne i den speciella veckan av månaden så de blir ju lite skillnad, man är mer svullen och sådant men vi får väl se, jag har även cheat day imorgon innan jag startar att äta clean. Inget skräpmat eller något utan allt ska vara clean och ska försöka använda
Mig av både lchf och GI metoden,
Mestadels gi metoden då jag tror den passar mig bäst 

Här är en del av det jag ätit under detoxveckan. Har ätit mer men min mobil återställdes så alla bilder försvann tyvärr :(  




Frukost

Dagens frukost var: fruktyoghurt med frön. 

Den innehåller: soja yoghurt, mango, mandarin och päron samt solrosfrön ocj pumpafrön 





Tisdagens matschema

Godmorgon! 

 Dagens matschema ser ut såhär:

Frukost: 1 glas varmt vatten med citron. Havregrynsgröt med krossade linfrön och äppelbitar
Mellis: 1 näve nötter
Lunch: beror på vad som serveras i skolan 
Mellis: färskpressad apelsin juice 
Middag: krämig broccolisoppa 
Innan läggdags: grönt te 





Detox day 1

Tjena tjena! Har precis kommit hem från två jobbiga fyspass, först hos sjukgymnasten där jag körde underkropp och sedan med fyscoachen där jg körde överkropp. 
 
Dagens detox gick super. De jobbiga är att man inte har någon energi men det är normalt de första dagarna. Ville typ dö innan jag fick i mig min grekiska sallad.
 
Här nedan kommer det en bild på allt jag ätit idag. Enda som jag egentligen har kvar är 1 kopp grön te innan jag sover. Hoppas det hjälper mig slappna av och sova bra 
 



DetoxRecept : blåbärsgröt


2 portioner 
 
Du behöver:
 
• 2dl havregryn (ekologisk) 
• 4 dl soyamjölk
• 1 näve frysta eller färska blåbär
• en nypa salt
 
Koka havregryn, mjölken och saltet under omröring. Låt det sedan kokas på svag värme under ett par minuter. Precis innan servering lägger du i blåbären. Voila!!  
 
Källa: detoxdiet.nu
 
Jag vill också tacka för alla kommentarer, svarar på dem så fort jag kommer hem! 

Måndagens matschema

 
Godmorgon!
 
jaha då var detta första detoxdagen. Min dag i matväg kommer se ut såhär:
 
  • Frukost: Blåbärsgröt. 1 glas varmt vatten med pressad citron
  • Mellanmål: 1 näve naturella nötter
  • Lunch: Det som serveras i skolan men endast grönsaker och kyckling eller fisk
  • Mellanmål: Rosa drömmar smoothie
  • Middag: Grekisk sallad
  • Innan läggdags: 1 kopp grönt té

 
 

Detox

 
Godmorgon kära läsare!
 

Som sagt så ska jag köra Detox nästa vecka. Det brukar egentligen vara mellan 2-4 veckor när man kör detox men jag ska endast köra 1 vecka då jag sedan kommer börja köra på GI metoden sen.
 
Så vad är Detox då?
Jo, detox är en diet man följer under en kort period för att rensa kroppen på skit och slaggprodukter. Man äter endast sådant som rensar tarmarna och man kör denna metod innan man börjar på en diet då det är lika bra att rensa på allt innan man ändrar livsstil så att säga.

Förberedelser inför en detox period: Innan du börjar ett detoxprogram är det bra att förbereda dig och din kropp. Börja gärna ditt program på en helg och planera in den i en lugn period så du har tid att vila. Töm skafferi och kylskåp och fyll på med detoxvänlig mat som färska grönsaker, frukter, nötter och frön. Handla gärna ekologisk och kravmärkt mat för att minimera intaget av besprutning. Några dagar innan du börjar ditt detoxprogram är det bra att minska ner på dryck och mat, som kaffe, alkohol, läsk, socker och cigaretter, som du bör undvika under kuren för att vänja din kropp vid förändringen. Öka även intaget av vatten till minst en liter per dag för att skölja ur kroppen. Börja gärna dagen med ett glas ljummet vatten med citron i, det hjälper till att rensa tarmarna. (Källa)
 
Jag kommer under min detoxperiod att varje morgon lägga upp mitt matupplägg för dagen så ni vet exakt hur jag kommer äta och dricka. Sedan kommer det varje dag kommer upp minst 1 detox recept som ni kan ta del av. Allt detta är clean eating.

En sak man bör tänka på under detox är att man inte får äta kött, endast fisk och kyckling.
 
 
 
 Somsagt, Detox är ingen viktminkningsmetod utan den är endast till för att få ut all skit från kroppen. Denna metod leder ofta till att många blir av med lite vikt och detta beror främst på att man blivit av med vatten och slagg. Man bör aldrig köra detox i mer än 4 veckor!!
 
Följ min detox period under kategorin "Detox" som jag precis startat. Alla tips och recept kommer även upp där :)
 
Har ni frågor angående detox?  No question is to stupid to ask!
 
 

 
 
 

RSS 2.0