KTH - Fastighet och finans

Hej!
hehe 2 månader i efterhand kommer nu detta inlägg som flera personer velat att jag skriva om. Under gymnasietiden skrev jag om spetsutbildningen jag gick på, Finek, nu är det universitetsutbildningen jag läser som detta inlägg kommer handla om. 
 
Jag läser just nu första året på Kungliga Tekniska Högskolan i Stockholm. Nu tänker de flesta, vadå finns det annat än tekniska utbildningar på KTH? Ja det gör det faktiskt. Centrum för bank och finans finns på KTH och där finns det två kandidatutbildningar, en som heter Fastighetsförmedling med Fastighetsutveckling och den jag läser på,  Fastighet och Finans. 
 
Fastighetsförmedling med Fastighetsutveckling inriktar sig på att antingen bli fastighetsmäklare eller att utveckla bostäder. Är inte riktigt insatt egentligen vad det innebär att utveckla bostäder det inte är av mitt intresse. Dock skiljer det endast ca 60HP mellan programmet, så vi läser i stortsett samma kurser under  år 1 och en del av år 2
 
Fastighet och Finans däremot inriktar sig på fastighetsekonomi och kurser inom finansiering och kreditvärdering. Jag kommer inrikta mig i år 3 på finans och välja de valbara kurserna inom det ämnet. Jag läste in vissa kurser innan jag började på KTH så har ett annorlunda schema än de andra men det fungerar väldigt bra det också. Ibland kan schemat krocka men det är inga problem hittills. Vi läser några tekniska kurser, så som Fastighetsinformationsteknik där vi lär oss GIS (geografiskt information system) vilket är program där man göra kartor och analysera olika faktorer. Tex nu analyserar vi vilka fysiska faktorer (skog, vatten, kollektivtrafik) som påverkar fastighetspriset. Sedan får vi gå på föreläsningar med kända företag, bla Googlehade en föreläsning häromdagen om Google Earth Engine som vi gick på.  Vi läser även en hel del juridik, kredit- och fastighetsrätt har vi kurser i.
 
Fastighet och Finans är ett program för dig som tycker om Fastigheter men även ekonomi, de mesta hittills är kopplat till just fastighetsekonomi men i senare årskurser kan man välja kurser som är med finansinriktade. Det finns även ett Masterprogram att välja på KTH efter dessa 3 år. Det är Real Estate Manegment. Jag personligen kommer nog inte välja det utan inriktar mig mer på att komma in på ett Masterprogram på Handelshögskolan eller Stockholms universitet med inriktning Finans istället. Dock kommer det krävas att läser några kurser inom företagekonomi för att bli behörig till de programmen. 
 
Vet inte riktigt vad jag skriva mer om programmet men det är bara att ställa frågor så kan svara på dessa 
 
 
PS: Vill du besöka KTH och se hur det är att studera där? Ansök om att bli Student för en dag. Du hittar all info på kth.se
 
 

Hur har jag gått ner i vikt?

 
Hur gick du ner i vikt? alltså vad gjorde du och vad åt du? För ja har försökt flera gånger men slutat bara med att ja äter massa onnyttiga saker. Grymt jobbat och tacksam för svar :)
 
För det första så för att gå ner i vikt har jag varit tvungen att deffa och räkna kalorier, innan dess har jag varken brytt mig om vågen eller vägt mig.Jag mäter mig istället och går mer utifrån det då muskler väger mer än fett men tar mindre plats. 
 
Jag kämpar arslet av mig det är så jag fått resultat! Jag kämpar dag in och dag ut för det jag vill uppnå det är därför jag kommit en bit på vägen. Det gäller att inte ge upp, aldrig! Jag har haft dåliga dagar, det har alla. Vi är mänskliga men det man måste göra att inte ge upp utan gå vidare och fortsätta kämpa. 
 
 
Det enda jag egentligen gjorde var att ta bort allt socker och onyttigt. Jag hade min första cheatday på nyår vilket betyder att jag inte fuskade eller åt onyttigt på 3 månader. För att kunna hålla mig så gjorde jag en nyttig bakelse en gång i veckan som jag och min familj åt på lördagsmyset.
 
Jag tog även bort all vit mjöl och ersatte det med mjöl från tex mandlar, kokos och soja. Jag ersatte vanlig mjölk med sojamjölk för att få mer protien och började även äta mer keso och kvarg. Havregrynsgröt varje morgon till frukost.Jag åt endast sallad och protein till lunch så minskade kolhydraterna genom att ta bort dem från en måltid. Jag äter mycket kyckling,fisk och mycket mycket sallad. Jag började gymma seriöst och körde efter eget program. I februari fick jag för första gången ett program från en PT. 
 
Jag äter nu 5-6 måltider per dag och jag har vant mig vid det. Brukade inte äta något mellan frukost och lunch så när lunchen väl kom åt jag väldigt mycket. Nu äter jag nötter eller minimorötter för att inte bli så hungrig och därmed inte överäta. Försök äta något var 3:e timma. 
 
Det mesta handlar om det mentala. Du klarar ingenting utan att ställa in det i din hjärna att du ska klara det. Jag har förmågan att när jag väl bestämmer mig för något så kör jag till 100%.I detta fall har det hjälp mig enormt. Du måste bestämma att nää nu fan räcker det, jag ska inte äta något onyttigt och läs mycket. Tro inte på allt du hör utan sök fakta, testa olika saker för våra kroppar är olika. Jag läser och läste enormt mycket för att lära mig mer om hur man bör äta och träna. 
 
Alla ni där ute klarar det också, tro på er själva och våga gå emot strömmer. Våga vara annorlunda, våga stå emot grupptrycket. Jag vet inte hur många gånger mina vänner försökt få mig att äta något onyttigt men de funkar inte så länge inte jag själv bestämt; "idag ska jag äta efterrätt" som jag tex gjorde på valborg där jag unnade mig en kladdkakebit. Nu har alla vant sig, dem försöker inte ens längre för dem vet att jag säger nej.
 
 

Svar på kommentar

 
 
Kan du lägga upp en bild på din träningsschema?
 
Nej det kan jag inte för att det är 5 sidor långt och du kommer inte förstå så mycket av det. Det är uppdelat på ett sätt som jag tror man måste förstå systemet på annars så förstår man inte i vilken ordning man ska göra övningarna och vad vissa saker betyder.  Sedan är detta schema anpassat för mig och mina förutsättningar. Mitt schema är upplagt efter mina mål då jag vill ha en atletisk kropp, där fokus ligger på stabilitet i kroppen och när det gäller ben så kör jag en hel del hamstrings och rumpövningar utan knä belastning. 
 
Du kan absolut få veta hur mitt schema är upplagt över veckan och då ser det ut såhär:
 
Dag 1: Styrka och Stabilitet + tabata intervaller
Dag 2: Crossfit 20 min, så många varv som möjligt under 20 min.
Dag 3: Aktiv vila= Yoga
Dag 4: Hypertrofi och stabilitet + tabata intervaller
Dag 5: Crossfit, 5 varv på tid. + tabata intervaller

Vilka bloggar läser jag?

 
kan du inte tipsa om bloggar som du läser? jag hittar inga knappt :(
 

Absolut kan jag det :) 
 
Vanliga bloggar: 
Kenza
Skitungarna
 
 
Skönhetsbloggar: 
Helene Torshagen
Lindas sminkblogg
 
Träningsbloggar:
Ida warg
Ida Berg
 
fitspooration
 
Alexandra Bring
 
Ako Rahim
 
Peter Blaha
Sara Back 
Svettlukt - Bea Melacki
Absworth
Linnlowes
 
Matbloggar:
Tastyhealth
Baka sockerfritt
 
Här är dem jag följer nästan varje dag eller när de skriver såklart. Finns massa fler som jag brukar kika in i. Det är bara att googla så hittar man massa bra! 
 
 
 

Svar på kommentar

 
hejsan, jag har försökt beställa detta teet flera gånger nu men på något konstigt sätt kan jag inte göra det utan att skapa ett paypal konto vilket jag inte kan göra.. hade du ett paypal konto eller kunde du betala direkt med ditt kort? :) och isf undrar jag om du skulle vilja vara en ängel och skicka en länk till mig där jag kan betala 14 dagars direkt med kortet? skulle vara så tacksam ! 
 
Hej!  kan inte skicka någon länk tyvärr men du kan göra det med vanligt kort. När du ska köpa produkten klickar du på den gröna Check out knappen och sen finns det två olika sätt att betala och du trycker på "pay with a debit or credit card". Det funkade för mig så kolla om det funkar för dig! Kram ^^
 
 
 
 

Svar på kommentar

 
 
Hej! Hur tyckte du bootea funkade?
 

Bootea fungerade inte alls på mig och jag tror egentligen inte att det är teet som hjälper en att gå ner i vikt utan deras matschema. Eftersom jag redan äter ungefär som deras matschema så hjälpte teet 0 men om du är ny och inte äter nyttigt så kommer maschemat(inte teet) hjälpa dig 
 
Läs mer om min utvärdering av teet HÄR
 
 
 
(kommer svara alla kommentarer utan blogg och mejl i inlägg som dessa så att man inte måste leta igenom alla kommentarer för att se mitt svar. Bättre också så att fler får svar på sin fråga samtidigt för det är nog fler som har samma fråga)

Svar på frågestund

Vad tränar du helst?
Basket och gym! löve it :) 
 
Favorit kroppsdel att träna? 
Römpaa och mage! 
 
Vilken skillnad märker du på dig själv jämfört mot nu och när du inte tränade? Mår du bättre osv? :) 
Jag har ALLTID tränat men har inte alltid ätit rätt så jo jag märker en stor skillnad på när jag börjat äta bra och när jag åt sämre. Jag mår bättre, sover mycket bättre och ser mycket bättre ut. Min hy har blivit fräshare, mina naglar starkare och mitt hår har fått en finare kvalite, sen så syns det ju skillnad i spegeln också 
 
Favorit mat?
Mammas Aprach d somo. Jag kan leva på den utan problem. Det är vinbladsdolmar som man äter under fastan. Vanlig aprach är också jätte jättegott men nää faste aprachen in my heart för alltid  
 
vad tycker du om ditt gymnasium och kan du berätta lite om den linjen du går?
Jag är jättenöjd med mitt val av gymnasium och linje. Detta passade mig perfekt! Det finns ett inlägg om min linje HÄR
 
Hur duktig är du i basket?
hahah jag kan inte direkt avgöra hur duktig jag på basket, speciellt när jag inte spelat på snart ett år men jag spelar i landets näst högsta serie så jag är väl helt okej. 
 
Hur går skolan?
Skolan går bra, terminen har precis startat men för min del handlar det mest om att komma tillbaka till de gamla rutinerna och inte halka efter med inlämningar. Det är nog ett av mina problem, jag har lite svårt att hinna skicka inlämningar i tid, händer att de blir 3-4 dagar sena men det är ingen fara när det kommer till mina betyg när det gäller just den saken. 
 
Vad läser du?
Jag läser i ett program som heter FINEK och är en spetsutbildning inom finansekonomi
 
Har du fler syskon? 
Ja det har jag, förutom min lillasyster på 7år har jag även en lillebror som är 14år 
 
Vad tycker du är det roligaste inom träning? 
Det roliga är att man alltid utvecklas sedan så gör jag det jag älskar så allt är ju roligt! 
 
Hur gör du för att hålla dig borta från godis?
Jag kämpar skiten ur mig och öppnar aldrig godisskåpet hemma. Jag undviker ställen där jag kan frestas jättemycket och om det inte hjälper så tar jag mig en ruta sockerfri 70% mörk choklad. Det gäller att verkligen bestämma sig och då klarar man det. För att se framsteg så kan jag inte äta massa godis så jag undviker det. 
 
Har du någon speciell kost/diet? 
Nej inte direkt, äter bara nyttigt och det har hittills hjälpt mycket men om man ska säga att jag går efter en kost så går jag mest efter GI skulle jag nog säga.
 
Vad hände när du skadade knät och hur tog du det då?
kort fattat så hoppade jag för att ta en rutur och landade på en tjejs fot så mitt knä hoppade ur led för 3 gången. 
Jag tog det ganska hårt, jag blev deprimerad och hade bestämt mig för att aldrig mer spela basket. Hade precis börjat äta nyttigt men började istället att tröstäta.  När jag fick veta om operationen så blev jag rädd och ännu mer deprimad. Feb-April 2013 var nog värsta månaderna ever. Sen operationen kan jag fortfarande inte se på sjukhus serier och jag undviker helst sjukhus för att jag får flashbacks från allt
 
Vart kommer du ifrån?
Jag är syrian från Turkiet 
 
 
Har du några bra tips på hur man ska börja träna,när man inte har tränat på länge ?
Börja sakta och inte alls för hårt, kanske ta 2 gympass i veckan eller ett par powerwalks. Börja inte hårt i för det ökar skaderisken och även motivation har lättare att tryta men börja med att ta powerwalks, kanske köra HIIT tre gånger i veckan eller med 2 lättare gympass, efter någon vecka kan du sedan öka om det känns bra. Om du tränat tidigare och gör övningar du gjorde då tro inte att du är lika stark utan börja med låga vikter och höj allt eftersom, tänk på att tekniken är jätteviktig
 
Hur håller du uppe din motivation och inspiration till att träna?

Att hitta motivation till träning är inte så svårt för jag älskar att träna och kan inte tänka mig ett liv utan träning. Får typ lite ångest över tanken om jag inte kommer ha tid att träna när jag börjar jobba som nationalekonom men jag kommer finna tiden no matter what. iaf så brukar jag annars följa massa olika fitnesssidor på bla instagram och olika bloggar. Dessa ger mig motivation. Ser jag att andra klarat av att bli fit ser jag ingen anledning till att jag inte kan det. Jag kan inte skylla på gener, det kan ingen det gäller att kämpa arslet av sig. Denna blogg ger mig även motivation till att fortsätta då jag ofta kolla tillbaka i arkivet för att se mina framsteg
 
 
 
 
Det var alla frågorna för denna gång! Ni kan ju alltid ställa fler frågor i kommentarsfältet, jag svarar på allt så gott jag kan! 
 
 
 
 

Varför jag aldrig väger mig

 
Hej! vad fin och inspirerande blogg du har! Det jag undrat över en del är varför du aldrig väger dig? är det inte bra att väga sig och stämma av med hur det går med viktnedgången? Kram
 

Hej! Tack så mycket :)
 
Jag väger mig inte för att jag helt enkelt blir besviken varje gång jag ställer mig på vågen och den inte visar neråt även fast jag kämpar arslet av mig. Jag mäter mig istället och där kan jag varje månad se hur det går framåt, även på mina kläder ser jag hur dem bara blir större och större vilket ger mig motivation till att fortsätta. För vissa kanske det är bra att väga sig men det är tack vare vågen jag gett upp förut, tack vare vågen jag inte fortsatt kämpa för att nå mitt mål. 
 
Jag gymmar för tillfället 4ggr i veckan och utöver det kör jag 2 konditionspass i veckan och har även nu lite smått börjat träna basket igen. Detta gör att jag bygger muskler, muskler väger mer än fett och även fast jag ser att jag blir smalare så visar vågen samma sak. Jo jag vet min startvikt och när jag nått mitt mål kommer jag nog ställa mig på vågen för att se hur mycket det står där. 
 
Jag har efter 3 månaders hälsosamt ätande förlorat ca 30cm på min kropp vilket jag är nöjd över även fast jag har en lång väg kvar, viktmässigt vet jag inte och jag tänker inte kolla heller. 
 
 

Ingen godis? varför?

 
God jul! jag har en fråga: Varför unnade du inte dig godis på julen? Äter du inte godis alls?? Det är ju bara jul en gång per år.
 

God jul på dig också! 
 
Jag unnade mig inget godis eller onyttigt under julen för att jag satt upp ett mål där jag skulle klara av att inte äta något onyttigt eller sött fram tills nyår då jag ska ha cheatday. Det var många som försökte trycka i mig onyttigheter på julen men jag sa nej för att jag visste att det bara är en vecka kvar till cheatday och varför förstöra mitt egna mål bara för att det är jul, jag blev lika mätt och belåten som alla andra och jag hade lika kul på festen även fast jag bara drack vatten. När jag satte upp mitt mål för snart 3 månader sen så visste jag att jul skulle komma, det är ju inte så att julen bara ploppa upp innan nyår bara iår utan jag var inställd redan från början att inte äta onyttigt och sött på julen. Jag kan säga att jag är stolt över mig själv då jag klarade det även fast alla bad mig bara ta en bit choklad, äta en godis bit etc. 
 
 
 
 

Svar på kommentar

 
Vad är dina mål med basketen?
 
Mina mål just nu är faktiskt att komma tillbaka till planen och sedan ska jag utgå ifrån det. Jag är inte ens säker på att mitt knä verkligen kommer hålla och att smärtan jag har varje dag kommer vara ihärdig, det är inte säkert att även fast jag får klartecken från alla möjliga håll att mitt knä verkligen håller i praktiken. Just nu är rädslan att skada mig igen större än glädjen jag har för sporten men okej nu tänker vi positivt istället. 
 
Ifall jag kommer tillbaka så är målet just nu att vinna SM guld och även köra mitt sista Scania Cup denna säsong. Jag kommer ta en säsong i taget och mest av allt vill jag ju gärna spela i Damligan och även utomlands men helt ärligt så tror jag inte att jag tar mig utomlands. 
 
Skolan kommer före basketen och det är just det som kommer påverka hur mycket tid jag lägger ner på sporten.
 
 RM Guld 2012 - Bästa stunden i min basketkarriär hittills, helt klart!
 
 

Frågor till er

Hej!
 
Jag får ibland frågor om jag kan skriva vilka övningar jag kör i gymmet och undrar om ni vill att jag ska skriva vad jag gör för övningar varje gång. Det kan jag absolut göra om ni vill annars så lägger jag upp det lite då och då. 
 
Jag undrar även om ni vill att jag lägger upp min mat och träningsplanering för det har jag även fått frågor om.
 
Challenges är en annan kategori som finns på bloggen men som inte uppdateras särskilt ofta så jag vill veta hur ni vill göra med den. Tycker ni om den? Kom då med förslag med olika challenges som ni skulle vilja att jag kanske fixade som vi alla kan göra. Jag har ett par förslag själv men jag vill veta vad ni tycker
 
Det jag alltså vill fråga är:  Vad vill ni läsa mer om? 
 
Skriv ner allt möjligt inom träning och hälsa ni vill läsa om så jag vet vad jag ska skriva när jag skriver inläggen och inte tar med onödiga saker som ni kanske inte vill läsa om. Helt enkelt vill jag veta vad ni tycker om att läsa, vad jag  bör förbättra i bloggen och alla möjliga åsikter ni har 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Svar på tal

Hej!
 
Jag fick en kommentar igår från en person utan blogg och det är ändå något alla som läser min blogg bör veta. Denna person gjorde mig ganska irriterad även fast det kanske inte var meningen med hennes kommentar men hon skrev till mig en hel novell om att jag verkar ha en undangömd ätstörning då jag i inlägget hade sagt att jag hade lite ångest över veckan i Göteborg nästa vecka.  Sedan gav hon mig en hel del information om varför kolhydrater är bra för kroppen. Denna människa känner inte mig och vet verkligen inte tillräckligt till att säga att jag har en ätstörning så därför blev jag irriterad
 
Först och främst så är ätstörning det sista jag har. Jag äter minst 5 mål om dagen och skippar aldrig måltider. Alla som känner mig och som brukar hänga med mig vet att jag äter och har aldrig sagt typ "nej jag är inte hungrig" om jag inte verkligen är det.. Att anklaga någon för att ha en ätstörning är ytterst kränkande, speciellt när man säger att  "min" ätstörning är gömd under min rådande träningshets. Jag har aldrig ångest när jag äter utan äter men försöker äta nyttigt. Jag har ingen träninghets heller då jag tränat under större delen av mitt liv. 
 
Sedan att undvika kolhydrater är dåligt så kan jag hålla med om men du vet inte hur mkt kolhydrater jag äter och kanske jag äter tillräckligt, vad vet du? Jag äter kolhydrater men har minskat dessa för att jag hade ett stort upptag av det förut. Jag har ändrat kolhydraterna till bra kolhydrater och det är det jag hade ångest över, att maten mormor gör inte har bra kolhydrater i sig. Jag äter hälsosamt och jag vill uppnå mina mål. Att jag sedan vill ändra min kolhydrater och minska dessa gör varken att jag har en dold ätstörning eller att jag förstör min kropp. 
 
Ha en bra dag alla och hoppas du som skrev kommentarer har mer förståelse nu...
 
 
 
 

Med det sagt så får ni en bild på min "ångestladdade" frukost. Jag åt havregrynsgröt (OMMMMGG kolhydrater lol) med äppelbitar och linfrön, samt en kopp grön te 
 
 

Svar på Frågestunden Del 3 - Personligt

    Vad gör du när motivationen tryter?


Kollar på bloggar, försöker tänka på hur mycket jag åstakommit och det är onödigt att ha gjort allt slit i onödan. Sen så kollar jag ibland igenom min egen blogg och ser min progress. Det ger mig motivation. Även att ha massa människor som stöttar mig hela tiden ger mig motivation, att göra folk stolta!

    Vad tycker du om dina klasskamrater i klassen? 
Dem är bäst! alla är vänner med alla och vi är lika deprimerade hela bunten!

  Vem står dig allra närmast?

Gud!

Vilka av dina klasskamrater vill du umgås mer med?
Umgås redan ganska mycket med dem flesta såå..

Var chicken nuggetsen goda? Svara ärligt!
Jaaa de blev dem faktiskt :)

Roligaste personen i klassen?
Deprimerade människor hela bunten så rolig skulle jag nog inte kalla nån ;)

Gillar du någon just nu?
Nej du vet jag hatar alla människor på planeten ;)

Är du duktig i skolan?
Ehh ja ganska duktig skulle jag nog säga att jag är faktiskt

Vad fick dig att starta denna blogg?
Jag ville se min egen progress och alltid kul att inspirera andra människor. Jag starta egentligen bloggen för min egen skull, inte alls för att bli nästa Kenza eller Ida warg utan för att motivera mig själv att fortsätta jobba hårt och försöka klara mina mål. Jag vill inspirera andra att äta hälsosamt för det vinner vi alla på.

Vad är det roligaste med att blogga?


När jag får massa fina kommentarer och när människor jag knappt pratat med på flera år skriver till mig på kik och facebook och ställer massa frågor. Alla underbara människor där ute som stöttar mig är bland det bästa som finns. Utan bloggen skulle de flesta inte ens vetat att jag försöker äta hälsosamt och sånt plus att de inte skulle skriva till mig och be mig om tips. Jag tycker det är superkul när folk ber mig om tips och sånt men glöm inte att jag varken är duktig eller expert inom detta område så lyssna inte på allt jag säger :)

 

 
 

Svar på Frågestunden Del 2 - Kost

 
 
Vad kan man äta innan och efter gymmet??

Innan gymet bör du äta en del kolhydrater för att orka passet. Efter passet bör du äta lite kolhydrater och massa protein för att återhämta och bygga musklerna.
Ett tips att äta innan gym eller annan träning är 1 näve Hallon. Detta ökar fettförbränningen med 30% för att i hallon finns det hallonketoner som är bra för fettförbränning!
Klicka HÄR om du vill se bra Pre/postworkout snack
 

  Skulle du kunna ge tips på vad man kan äta för att bygga upp kroppen men samtidigt inte gå upp i vikt?
Jag antar att du som ställer denna fråga är smal och vill ha mer muskler helt enkelt? Tyvärr så kan du inte bygga upp muskler utan att gå upp i vikt. Muskler väger mer än fett vilket innebär att om du strävar efter att bli fit och få muskler så kommer du nog gå upp ett par kilo i vikt. Annars gäller det att äta mycket protein om man vill bygga muskler.

hur mycket kalorier tycker du att man ska få i sig under en dag då man inte tränar?

Jag är ju inte direkt någon expert inom detta område då det faktiskt är nytt för mig också men det beror främst på hur lång och hur mycket du väger. Vill du veta vad ditt dagliga intag av kalorier ska vara om du ej tränar så klicka HÄR

Vad fick dig att börja på dieten?

Vilken diet? detox? Jag kör inte med någon diet just nu utan deffar bara genom att äta clean och öka mitt protein intag. Man kan säga att jag blandar LCHF och GI metoden då jag ofta tar recept från de två dieterna. Det som fick mig att börja äta clean är att jag velat gå ner i vikt så länge jag kan minnas, de har alltid gått bra första veckan men sen så tappar jag motivationen och de slutar med att jag ger upp men denna gång bestämde jag mig för att jag ska klara det och hittills har det gått hur bra som helst.
 

  Är det jobbig att vara på diet? Saknar man inte den gamla maten eller lär man sig att vara utan det?

Nej jag tycker inte det är jobbigt faktiskt, inte just nu iallafall. Första veckan var jobbig men jag har ett mål i sikte så de är bara att kämpa vidare. Nej jag saknar inte gamla maten utan att efter att ha läst vad jag får i mig av det så blir jag äcklad på riktigt. Jag kan tex inte äta chicken bits längre och inte andra panerade saker heller.

Vad var det jobbigaste med detox?

Det jobbigaste var att jag inte hade någon energi de första dagarna, men annars gick det bra och jag följde detox schemat till punkt och pricka under den veckan.

Vad var syftet med detox?

Syftet med detox var att rensa kroppen från allt dåligt skit och vänja min kropp vid att äta bra och det hjälpte! jag kunde ju efter detoxen inte äta min absolut favorit chokladboll från Nancys.

 

 Vad säger dina föräldrar om att du går på en diet?

De tycker att det är bra att jag försöker äta hälsosamt men mamma blir väl lite arg för att jag har slutat äta hennes mat. Är de något som jag tycker är onyttigt så äter jag inte utan gör mig en sallad eller något istället och sen så bestämmer jag när hon får göra syriansk mat (mycket kolhydrater) och de är bara på de dagar jag tränar annars om hon gör så äter jag inte utan ber henne spara lite till mig att äta den dagen jag tränar :)

 Känner du att mår bättre nu när du äter nyttigt?


ja det gör jag! jag känner mig piggare men även så slipper jag ha dåligt samvete över att jag ätit något dåligt. Jag har även förlorat lite vikt (måste ha skärp på mina byxor) så de är ju super och gör mig på gott humör.

 

Jag vill börja träna och äta nyttigt men vet inte vart jag ska börja. Skulle du kunna ge mig några tips?

Jag skulle ha börjat försiktigt om jag var du. Först kanske skära ner på skräpmat,läsk och godis och sedan stegra på med att äta nyttiga saker ju längre du kör. Med träning tycker jag att du ska börja med cardio och konditionsträning först och sedan kanske köpa ett gymkort och börja köra styrketräning. Börja med lätta vikter och ha inte förbråttom med att stegra. Annars finns det ju massa övningar hemma man kan köra där man endast använder sin egna kropp. Mångas misstag när de börjar träna och äta nyttigt är att de kör för hårt och tröttnar då fort. Ta det  sakta och ha inte bråttom med att se resultat, det tar tid!

Vad har du för mål med träning och kosten?

Jag har flera mål genom min träning och hur jag vill se ut. Jag skrev faktiskt mål den 12 januari iår som nyårs löfte att jag skulle klara innan året var slut. Jag har hittills klarat 1 mål men sen så sket jag faktiskt i målen när jag skadade mitt knä och operationen gjorde inte saker bättre men jag har nu 3 månader på mig att klara av målen, och jag ska verkligen försöka göra det!

Målen jag skrev upp var:

  1. Väga under 70 kilo
  2. platt mage
  3. Stark core
  4. Fastare rumpa
  5. 45 kilo bänkpress
  6. 60kg knäböj, bak - tas bort pga knä
  7. 2 chins
  8. 5 dips
Hoppas verkligen att jag klarar mina mål och kommer verkligen sträva efter att nå dem. Ska börja lägga upp mina pass så att jag kör dessa saker. Mesta är ju överkropp så jag kan nog få in det i fysprogrammet :)
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

Svar på Frågestunden Del 1 - Träning

 
Här kommer den första delen utan 3 av frågestunden. Jag har delat in det i 3 olika delar, en där frågor om träning besvaras, en där frågor om kost besvaras och en där personliga frågor om mig besvaras.
 
Vad är den roligaste träningen du prövat?
Jag skulle nog säga dans faktiskt utöver basketen då.  Jag älskar att dansa och det skulle va kul att ta någon danskurs någongång. Tittar ofta på stepup filmerna och blir så fascinerad över hur bra man kan dansa och sen får man ju riktigt snygg kropp av det också!
 
Har du spelat basket länge?

Jag har spelat basket egentligen sen jag var 6 år men seriöst och på hög nivå har jag gjort i nu 5 år.
 
Hur många sporter har du spelat?
haha jag har testat på alla möjliga sporter. Har förutom spelat basket sen jag var 6 även dansat, spelat innebandy med 4 år äldre tjejer, spelat ishocket med 3 år äldre tjejer och skulle börjat fotboll men de blev aldrig av för mitt favorit lag inte hade ett tjejlag och jag vägrade spela med något annat lag. Tränade även simning ett tag men slutade där också.
 
Om du inte hade spelat basket, vilken sport tror du du hade spelat då?

Jag hade med största sannolikhet spelat innebandy då. när jag var 10 bad mina föräldrar mig välja mellan basketen och innebandyn. Jag hade talang i innebandy och spelade med 4 år äldre som sagt men de flyttade ner mig till min åldersgrupp när det startades upp ett lag där och med detta lag spelade vi aldrig matcher och jag krossade allt motstånd på träningarna, det var jag mot målet så jag valde faktiskt att sluta för att jag inte fick något motstånd och det blev tråkigt då så jag fortsatte med basketen istället där jag även hade alla mina vänner. Jag tror att om jag hade fått fortsätta spela med 4 år äldre tjejer hade jag nog varit en av Sveriges bästa innebandyspelare i min ålder nu ;)
 

Var hittar du motivation att gå till gymmet??

Jag spenderar mycket tid i Täljehallen och vi har ett gym där. Jag är ett träningsfreak och mår dåligt om jag inte tränar så istället för basket så drar jag till gymmet helt enkelt. Jag får motivation genom att se massa fitness bilder och motivationsbilder men även min egen drivkraft ger mig motivation.
 
 

Skulle du kunna visa lite övningar som man kan göra på gymmet för olika muskelgrupper??
absolut! jag får be någon ta kort på/filma mig när jag utför olika övningar men jag kommer inte använda maskiner utan endast fria vikter och redskap som gäller. (vi har inga maskiner på gymmet)

Hur ofta tränar du i veckan?

Just nu gymmar jag 3-4 ggr per vecka plus går till sjukgymnast 3ggr i veckan.

Hur länge har du tränat och tänkt på vad du äter?

Jag har i stort sett tränat hela livet men på gym så har det varit sen jag var 14 år då vi började lite smått med basketen. Jag har alltid tänkt lite på vad jag äter men aldrig riktigt brytt mig då jag tränat så mycket men för 3 veckor sedan bestämde jag mig för att ändra mina matvanor helt och alla som känner mig vet att jag klarat av det hittills.

 

Jag vill passa på att tacka alla som stöttar mig och ger mig motivation att fortsätta. Sen finns de ju alltid haters men de ger mig bara mer motivation till att visa dem att dem har fel så fortsätt hata om ni så vill, that wont bother me :)

(bakrundsbild i mobilen)
 

 

 

 

Frågestund

Jag har blivit tillfrågad att ha en frågestund så jag bestämde mig för att faktiskt ha en. Den kommer att hålla på fram tills på torsag då jag ska kolla igenom alla frågor och göra ett inlägg där jag svarar på dessa.
 
Ni kan fråga om allt möjligt. Om träning, hälsa,basket, om mig personligen. Ja helt enkelt vad ni nu vill veta mer om. Jag ska försöka svara på alla era frågor och förhoppningsvis så blir ni alla glada över denna frågestund.
 
Våga fråga och tro inte att er fråga är för dum för det är den inte :)

RSS 2.0