En tillbakablick

Godmorgon!

Jag sitter just nu på tåget påväg upp till skolan. Under tågresan har jag tänkt mycket vad det var som gav mig motivationen i början när Jag började gymma och har gått igenom varenda bild på instagram för att se hela resan jag gjort, från en skadad basketspelare till ett gymfreak.

Som ni vet har min motivation inte varit på topp det senaste året och jag har gått upp en hel del sen Jag mådde som bäst, har gått upp ca 5kg som just nu håller på att försvinna i takt med att jag äter nyttigare och även tränar en hel del. Min motivation nu är att jag ska komma tillbaka till den gamla Esmeralda, som kämpade för att nå sitt mål, som aldrig verkade omotiverad!

Då satsade jag allt på träningen, tog med mig träningsväskan till skolan varje dag och tog dagliga powerwalks. Nu har jag inte den orken att ta med två väskor med massa saker, inte orken att vakna 6:00 för att ta en morning powewalk, inte orken att stå ut med den dagliga smärtan. Jag brukade skita i smärtan och köra, det har skapat värre problem så det fungerar inte längre. 

 Men nu har jag äntligen kommit igång med gymmet igen och försöker vara där 3-4ggr i veckan. Det blir en bra blandning mellan cardio och styrka där jag nu försöker jogga lite ett par minuter varje pass för att kunna vänja mitt knä vid mer belastning.

På bilden nedan har jag aldrig varit stoltare, jag kämpade väldigt mycket där, satsade allt för att gå ner i vikt. Mina höfter/mage blev 8 cm smalare under 2 månader. Kläderna var så stora att jag var tvungen att ha bälte på mig 








Förbereder inför detoxveckan

Jag har precis kommit hem från maxi där jag köpte massa saker till min detox vecka. Allt är färsk och till störredelen ekologisk. Jag kommer imorgon berätta om vad Detox är och ge er ett par detox recept för dem som vill köra det. Jag kommer även skriva upp min matschema för detox veckan. 

Notera att all denna mat ska räcka till 5 pers, drf är det så mycket  och detta är endast maten för 3dgr, kommer handla mer på onsdag men eftersom allt ska vara färskt så köper vi inte allt på en gång 


RSS 2.0